进入2026年，美国本科院校的申请环境在经历了过去几年的调整与震荡后，逐渐形成了一套更为稳固且多元的评估体系。对于计划赴美深造的中国学生而言，理解“成绩”这一概念的维度至关重要。在美国高校的招生逻辑中，成绩绝非单一的数字，而是一个由校内平时表现、标准化考试分数、语言能力证明以及高阶课程挑战度共同构成的立体模型。
本文将从多个维度详细拆解2026年美国本科申请中的硬性与软性成绩要求，帮助申请者建立清晰的认知框架。
一、 校内平时成绩（GPA）：核心基石
无论招生政策如何演变，高中阶段的平时成绩（Grade Point Average, GPA）始终是美国大学评估申请者学术能力的核心指标。它反映了学生在长达三至四年的学习周期内，是否具备持续、稳定的学习态度和学术潜力。
1. 成绩单的时间跨度
美国高校通常要求申请者提交9年级至12年级的完整成绩单。这意味着，从初三（对应美国9年级）开始，每一门课程的分数都将计入考核范围。
- 9-11年级： 这是招生官重点考察的阶段，因为在提交申请时，这三年的成绩已成定局。
- 12年级： 申请时通常提交第1学期的期中或期末成绩。这部分分数同样关键，用于证明学生在申请季依然保持了良好的学术状态，未出现松懈。
2. 成绩的呈现形式与换算
由于中国高中与美国高中的评分体系存在差异（如百分制与4.0绩点制），申请者通常需要进行成绩认证或换算。
- 百分制： 许多知名院校在阅读中国学生材料时，会直接参考百分制原始成绩。通常情况下，申请竞争激烈的院校，核心科目（语数外、理化生、史地政）的平均分建议保持在90分以上；申请综合实力较强的州立大学，80分至85分通常是一个基准线。
- 加权与不加权： 招生官会关注GPA是Unweighted（不加权，满分4.0）还是Weighted（加权，满分可能超过4.0）。加权成绩通常考虑了课程的难度系数。
3. 成绩走势与课程难度
除了分数，招生官极其看重两个维度：
- 上升趋势： 如果学生在9年级成绩平平，但在10年级和11年级呈现明显的上升曲线，这通常被视为积极信号，体现了学生的适应能力和成长性。
- 学术挑战度（Rigor）： 在力所能及的范围内，选择更有挑战性的课程（如荣誉课程）并取得高分，比在普通课程中轻松拿满分更具说服力。
二、 标准化考试成绩（SAT/ACT）：政策回摆后的新常态
在2026年，关于SAT和ACT的政策已经走出了前几年的混乱期，呈现出一种“分层并存”的态势。
1. Test-Required（必须提交）的回归
值得注意的是，从2024年起，包括麻省理工学院、耶鲁大学、达特茅斯学院等在内的一批知名学府恢复了对标准化考试成绩的硬性要求。在2026年的申请季，这一名单有所扩大。对于目标锁定在这些竞争激烈的私立名校的学生来说，SAT或ACT成绩再次成为“必选项”。
- 分数参考： 对于此类院校，SAT成绩通常需要达到1500分以上（满分1600），ACT则需达到33分以上（满分36），才具备较强的竞争力。
2. Test-Optional（可选提交）的延续
尽管部分学校恢复了要求，但仍有大量公立大学和私立文理学院延续了“可选提交”政策。这意味着学生可以选择不提交分数，学校将通过其他材料评估学术能力。
- 策略建议： 虽然是“可选”，但如果申请者的SAT/ACT成绩高于该校往年录取新生的平均水平（中位数），提交成绩依然是一个加分项，能够更直观地佐证学术实力。
3. 数字化考试（Digital SAT）的全面普及
到了2026年，SAT考试已在全球范围内全面实行数字化（机考）。这种考试形式具有自适应性，考试时间缩短，出分速度加快。申请者需要适应屏幕阅读和机考的节奏，传统的纸笔训练模式已不再适用。
三、 语言能力测试：国际学生的门槛
对于母语非英语的中国学生，托福（TOEFL）、雅思（IELTS）或多邻国（Duolingo）成绩是证明自己能够适应全英文教学环境的必要条件。
1. 托福（TOEFL iBT）
这是美国高校认可度很高的语言测试。
- 基本门槛： 一般的四年制大学通常要求总分达到80分以上。
- 竞争性分数： 若希望进入知名院校，总分通常需要达到100分甚至105分以上。同时，许多学校对单项（阅读、听力、口语、写作）设有最低要求，例如口语不低于23分或25分，以确保学生能参与课堂讨论。
2. 雅思（IELTS）
虽然雅思源于英联邦体系，但在2026年，几乎所有的美国高校都接受雅思成绩。
- 分数参考： 对应托福100分的水平，雅思通常需要达到7.0分或7.5分。
3. 多邻国（Duolingo English Test）
作为一种便捷的线上测试，多邻国在2026年依然被广泛接受，尤其是在综合性大学中。
- 分数参考： 120分至130分通常被视为具有竞争力的区间，部分高要求项目可能需要135分以上。
四、 国际课程体系成绩（AP/IB/A-Level）
对于就读于国际部或国际学校的学生，其所在课程体系的外部考试成绩也是重要的学术指标。
1. AP课程（Advanced Placement）
AP考试成绩是展示学术热情和挑战高难度课程能力的有力证明。
- 要求： 虽然申请时大多不强制要求提交AP官方成绩报告，但在申请表中填报的AP分数（通常为4分或5分）能显著增强学术背景。一般建议申请者在12年级前完成3至5门与未来专业方向相关的AP课程。
2. IB课程（International Baccalaureate）
IB文凭项目以其严谨性著称。
- 预估分（Predicted Grades）： 在申请阶段，学校出具的IB预估分至关重要。对于竞争激烈的院校，满分45分的体系中，预估分达到40分以上通常被视为具备较强的竞争力。
3. A-Level课程
虽然主要针对英联邦，但美国高校同样认可。
- 成绩要求： 通常要求提交IGCSE及AS阶段的成绩。若申请理工科强校，数学、物理等核心科目的成绩通常需要达到A或A*等级。
五、 成绩背后的“软性”逻辑
在2026年的申请环境下，我们必须认识到，美国大学采用的是“整体评估”（Holistic Review）。成绩是门槛，但不是全部。
- 成绩与专业的匹配度： 招生官会考察学生的高分科目是否与申请的专业方向一致。例如，申请工程学院的学生，其数学和物理成绩的权重会远高于历史成绩。
- 成绩的真实性： 随着申请人数的增加，学校对成绩单的审核日益严格。任何形式的成绩造假一旦被发现，将直接导致申请失败或学籍撤销。
- 面试成绩（如InitialView）： 虽然不属于传统意义上的“分数”，但第三方面试机构的评级和视频记录，正在成为补充验证学生口语能力和逻辑思维的重要参考。
六、 结语
综上所述，2026年美国本科留学的成绩要求是一个多层次的组合。
- GPA是地基，要求长期稳定且具有挑战度；
- 标化考试（SAT/ACT）是标尺，在部分名校中重回必要地位；
- 语言成绩是敲门砖，保障了基本的入学资格；
- 国际课程成绩是助推器，展示了更高的学术追求。
对于申请者而言，切忌盲目追求单一指标的满分，而应根据自身的学校定位，合理规划各项成绩的准备节奏，构建一个平衡、真实且具有个人特色的学术档案。这才是应对复杂申请环境的稳健之道。
