一、Di一步：必做准备 —— 搞懂你的 “留学保险”
所有英语国家的院校均强制要求国际学生购买留学保险（部分国家允许符合条件的私人保险替代），保险是使用当地医疗资源的 “通行证”，务必先理清 3 件事：
- 保险覆盖范围：
确认是否涵盖门诊（感冒、发烧等常见病）、急诊、住院、慢性病管理、处方药、疫苗、心理医疗等。大部分基础保险不涵盖牙科、眼科（需额外购买附加险）。
- 报销比例与免赔额：
- 免赔额（Deductible）：自己先垫付的金额（如 50 美元），超过部分才报销。
- 共付比例（Co-pay）：如 “保险报 80%，个人付 20%”，需保留所有缴费凭证（收据、账单）。
- 网络内 / 外医疗机构差异：
保险通常有 “合作网络医疗机构（In-network）”，在这些机构就诊报销比例更高（如 90%）；非合作机构（Out-of-network）报销低甚至不报销。可通过保险公司官网查询附近的合作机构。
二、按 “病情轻重” 选择医疗资源
不同国家的医疗体系略有差异（如美国分级诊疗严格，英国依赖 NHS），但核心原则是：小病找校医院 / 私人诊所，大病 / 急诊直接去医院急诊部。
1. 常见小病（感冒、发烧、腹泻、轻微外伤等）：优先选 “校医院” 或 “社区私人诊所”
这是最常用的场景，性价比远高于直接去医院。
2. 慢性病管理（如哮喘、高血压、糖尿病等）：提前规划 + 定期随访
慢性病需 “提前衔接” 医疗资源，避免断药或延误治疗：
- 出国前：
- 准备中英文病历（详细说明病情、用药名称 / 剂量 / 频率、过敏史），并让医生开具 “用药说明”（用于海关检查和国外医生参考）；
- 携带足够量的常用药（建议覆盖前 3 个月，部分国家允许携带不超过 6 个月的处方药，需提前查海关规定）。
- 出国后：
- Di一时间联系校医院或保险推荐的 “全科医生（GP）”，提交国内病历，建立新的诊疗档案；
- 由全科医生评估后，开具当地处方药（需定期复诊续方）；
- 确认保险是否覆盖慢性病的检查费、药费（部分保险对慢性病的报销有上限，需提前确认）。
3. 紧急情况（高烧不退、急性腹痛、外伤出血、呼吸困难等）：直接去 “急诊（Emergency）”
- 核心原则：“危及生命的情况” 才去急诊，否则等待时间极长（如美国急诊平均等待 2-4 小时，英国 NHS 急诊非紧急情况可能排数小时），且费用很高（无保险可能单次账单过万美元）。
- 流程：
- 拨打当地急救电话（美国 911、英国 999、澳洲 000、加拿大 911），或由他人陪同前往最近医院的 “Emergency Department”；
- 就诊时出示保险卡、护照 / 学生卡，告知病情紧急程度；
- 急诊费用通常先由个人垫付（或医院与保险公司后续结算），务必保留所有急诊记录、检查报告、缴费凭证，后续按保险要求报销；
- 若需住院，及时联系学校国际学生办公室（ISO），他们可协助沟通医院和保险公司。
三、不同国家的特殊注意事项
1. 美国：分级诊疗严格，急诊成本很高
- 非紧急情况去急诊，不仅等待久，还可能被收取 “紧急处理费”（即使只是普通感冒）；
- 处方药必须凭医生处方购买，且不同药店价格差异大，可通过 GoodRx 等 APP 比价。
2. 英国：依赖 NHS（国民医疗服务体系），注册 GP 是关键
- 国际学生可免费使用 NHS 的基础医疗（需在入学后 1 个月内注册当地 GP，否则可能无法就诊）；
- 处方药需付费（英格兰地区约 9.35 英镑 / 处方，苏格兰、威尔士免费），可申请 “处方豁免卡”（符合条件的慢性病患者）。
3. 澳大利亚：公立 vs 私立医疗并行
- 校医院多为私立，需通过留学保险报销；
- 公立医院急诊对国际学生收费较高（建议优先用保险覆盖的私立急诊或校医院）。
4. 加拿大：各省医疗政策不同
- 部分省份（如安大略省）允许国际学生申请 “省健康保险计划（OHIP）”，覆盖基础医疗；未覆盖的部分需用留学保险补充；
- 处方药普遍不纳入省医保，需依赖留学保险报销。
四、关键提醒：避免踩坑的 3 件事
- 不要 “硬扛” 小病：尤其是发烧、持续咳嗽等症状，及时就诊可避免恶化，且校医院费用低、流程简单。
- 保留所有医疗凭证：包括预约单、诊疗记录、处方单、缴费收据（电子凭证需截图保存），报销时缺一不可。
- 熟悉 “紧急联系人”：提前保存校医院电话、保险公司客服电话、学校国际学生办公室电话，以及中国驻当地使领馆的领保电话（如 + 1-202-495-2266 驻美使馆领保）。
总结
留学期间的健康管理核心是 “预防 + 规划”：提前接种疫苗、备好常用药；入学后Di一时间熟悉校医院和保险规则；按病情轻重选择医疗资源，避免盲目去急诊。只要做好这些准备，就能有效应对大部分健康问题。
