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澳洲留学生抗疫生存指南—自我隔离篇

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2020-03-22 来源:新东方前途出国


摘要: 澳洲总理莫里森今天(3月19日)下午宣布,将目前的入境禁令扩大至所有非澳洲公民和永久居民,将于3月20日(周五)晚9点正式生效。今天小编为大家总结了一份在澳洲抗疫该如何自我隔离!
   澳洲总理莫里森今天(3月19日)下午宣布,将目前的入境禁令扩大至所有非澳洲公民和永久居民,将于3月20日(周五)晚9点正式生效。

   

   

   

  前途小编会密切留意:疫情、禁令最新动态 ,澳洲院校最新应对措施与通知和签证信息最新反馈,并争取第一时间分享给大家。疫情不断发展,但生活还是要继续,对于选择留在澳洲的留学同学们来说,怎样顺利地度过这次疫情,一定是萦绕在大家心头最大的疑问 !

  今天小编为大家总结了一份在澳洲抗疫该如何自我隔离!

  什么是自我隔离?

  自我隔离是指:对于有感染Covid-19新冠病毒风险的人员,还没有证据表明已被感染的,需要进行自行居家隔离14天 

  若隔离期间未发现相关症状14天满后可解除自我隔离,因为目前的官方信息表示,Covid-19的最长潜伏期为14天。 

  若出现疑似症状,则需要进行病毒检测: 

  •    如果检测结果阳性,立即开始隔离治疗; 

  •    如果检测结果阴性,需要继续进行自我隔离直至14天期满。期满后若无症状可解除隔离,若症状依然维持则需要继续隔离并考虑再次进行病毒检测。 

  什么样的人需要自我隔离?

  根据澳洲总理3月15日(周日)发布的隔离禁令,从3月16日0点开始,所有新入境澳洲的人员都必须自我隔离14天。如果你是在隔离令生效前入境,但在过去14天内有国外旅行史,官方也建议进行自我隔离。 

  除此之外,接触过Covid-19确诊病例患者的人员,同样属于感染风险人群,需要进行自我隔离。对此目前官方给出的建议如下: 

  根据目前的数据推断,确诊患者只在感觉到不适前的24小时内才开始具备感染性,从而得出的新冠病毒平均潜伏期为5天 

  如果你在确诊患者感觉到不适前的24小时内与他有过15分钟以上的面对面交流,或者是有过2小时以上的同一房间相处,那么你一定需要进行自我隔离 

  但以上的结论都是建立在合理的前提和假设之下的,在现实中可能患者自己也很难判断具体出现症状的时间。因此如果你确定曾经接触过确诊患者,即使你不满足上述条件,还是强烈建议大家主动进行自我隔离

  违反隔离令有什么后果?

  介于目前的防疫形势,为了确保隔离令的实施,澳洲各个州都颁布了非常严格的惩罚措施 

   

  所以小编衷心提示各位同学们,如果你满足隔离条件,请务必根据以上指南完成14天的自我隔离哦!  

  新入境同学怎样返家或前往隔离处?

  这是最近澳洲新东方的老师们最常遇到的咨询问题之一,尤其是各位还在第三国等待中转的宝宝们,对此都非常关心。目前官方给出的建议是: 

  •   入境时如果没有任何症状,可以自行前往隔离处开始隔离。官方强烈建议使用私人交通方式,比如私家车等。如果一定要使用公共交通,也请尽量选择出租车并坐到后排,且必须全程佩戴口罩,并避免与他人发生紧密接触   

  •   入境时如果已经感到不适,请立刻联系医生拨打全国新冠帮助电话1800 020 080寻求帮助并进行检测。如果检测结果为阴性,那么理论上你可以乘坐公共交通回家或前往酒店进行隔离,但依然更建议使用私人交通工具。如果一定要使用公共交通,必须全程佩戴口罩并避免与他人发生紧密接触。 

  自我隔离的具体要求是什么?

  如果你是自己独立居住的,那么自我隔离相对简单,你只要做到以下几点: 

  1、留在室内。
  2、拒绝一切访客。
  3、不要前往商店、学校等一切公共场所。
  4、不要参加任何与家人、朋友的聚会。

  如果你有室友,或者与家人同住,那么情况会复杂一些。除了以上几点,你还需要注意以下一些问题: 

  1、在可能情况下,自己待在一个独立的房间里,使用独立的卫生间。 

  2、如果必须和室友或家人同住一个房间或使用同一个公共空间,请尽量佩戴口罩,勤洗手,及时清洁触碰过的区域或佩戴一次性手套。  

  隔离期间可以外出吗?

  前往公共场所是不允许的。但是在佩戴口罩的情况下,可以每天在家附近人少的区域散步一次。如果居住的房屋有独立的院子,也可以在院子中散步透气。   

  隔离期间如何购买生活物资?

  隔离期间不能前往商店这样的公共场所。在条件允许的条件下,请尽量使用超市的送货服务,或让自己的家人朋友帮助购买。但需要注意不要与他们进行直接接触,可以让送货员或家人朋友将物品放在门外,等他们离开后再开门拿取。 

  以下是小编总结的一些在线购物的渠道: 

  Coles送货:https://shop.coles.com.au/a/alexandria/home
 
  Woolworth送货:https://www.woolworths.com.au/shop/discover/shopping-online/delivery
 

  澳洲新东方正在积极联系各地商家,希望可以尽快给大家提供更多在线购物选择 

  隔离期间怎样保持身心健康?

  自我隔离期间的生活环境相对封闭,保持自己的身心健康尤为重要,你可以: 

  •   保证合理饮食和充分饮水 

  •   保持生活环境干净整洁 

  •   可以通过电话、网络与家人、朋友和同时联系,减少封闭空间造成的疏离感 

  •   选择一些室内可以进行的体育运动,保持身体状态 

  如果在隔离期间出现心理方面的问题,可以使用一些免费心理辅导资源,如: 

  •   Head to Health (政府心理辅导资源网站) 

  •   This Way Up ($55 – you will need a referral from your doctor) 

  •   Smiling Mind (free, for children and adults) 

  •   Mood Gym (free, for adolescents and adults) 

  •   The Brave Program (free, for children aged 7–17)  

  隔离期间出现新冠症状怎么办?

  新冠症状包括: 

  •   发烧 

  •   咳嗽或气短 

  •   其他早期症状包括发冷、身体疼痛、喉咙痛、流鼻涕和肌肉疼痛 

  一旦发现症状,你可以联系你的医生,或拨打全国新冠帮助热线1800 020 080,或者前往本地的急诊中心。无论采取何种方式,请在第一时间告诉对方你有感染新冠的风险。如果你需要前往医疗中心或医院,请全程佩戴口罩 

  如果在隔离期间出现了非常严重的症状,构成了紧急医疗状况,请拨打000寻求帮助,并告知对方你正处于自我隔离期间 

  最后,祝所有留学宝宝都可以健康度过疫情难关。

  如需进一步了解,或有任何相关疑问,欢迎在线咨询留学专家。如果您对自己是否适合留学还有疑虑,欢迎参与前途出国免费评估,以便给您进行准确定位。


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