如果你正筹划去日本攻读研究生，“要花多少钱” 是你最关心的问题之一。别着急，今天就用最接地气的话，跟你唠唠日本研究生留学一年的真实花费，教你怎么算预算、怎么省钱，不搞虚头巴脑的官方话术，只讲实实在在的情况，让你心里清清楚楚、明明白白。
学费：核心支出这样算，别漏了一次性费用立即咨询>>>
在留学费用里，学费可是实打实的 “大头”。日本研究生课程的学费，差别主要体现在学校类型上，国立和私立大学的差距还真不少。
先说国立大学，性价比相对更高，一年学费大概在 50 万 - 80 万日元(换算成人民币，差不多是 2.5 万 - 4 万元)。像东京大学、京都大学这类国立院校，学费基本也在这个区间内，不会有太大浮动。
再看私立大学，学费就明显贵一些了，通常在 80 万 - 120 万日元(约合人民币 4 万 - 6 万元)。而且要注意，像医学、药学、艺术类这些特殊专业，学费可能会突破这个范围，有的艺术类私立大学，一年学费甚至能达到 150 万日元以上，选专业时可得把这点考虑进去。
另外，还有一笔容易被忽略的费用 ——入学金。这是入学时一次性缴纳的费用，不管国立还是私立，大多在 20 万 - 30 万日元。所以如果选国立大学，初年除了 50 万 - 80 万日元的学费，还得额外准备 20 万 - 30 万日元的入学金，前期支出会多一点。不过好在很多学校都支持学费分期付款，比如分半年付或者按季度付，能大大减轻一次性缴费的压力，申请时可以主动问问学校的缴费政策。
生活费：不同城市、不同生活方式，花费差太多立即咨询>>>
生活费是留学支出里弹性最大的部分，你住在哪、怎么吃、日常怎么出行，都会直接影响花费多少。总的来说，东京、大阪这类一线城市，生活成本能比京都、福冈、札幌等二线城市高出 30% - 40%。
住宿：选对地方能省一大半
学生宿舍：性价比选择，国立大学宿舍月租一般 2 万 - 3 万日元(约 1000 - 1500 元人民币)，私立大学宿舍稍贵，大概 3 万 - 4 万日元，但大多不用额外付水电费，而且离学校近，省了交通费。不过宿舍名额少，得提前申请。
校外公寓：如果没抢到宿舍，就得租公寓了。在东京，市中心的单身公寓月租能到 7 万 - 8 万日元，郊区相对便宜，5 万 - 6 万日元就能拿下;大阪、京都的公寓月租大多在 4 万 - 6 万日元。这里要注意，租公寓除了房租，还得交押金(通常是 1 个月房租)和礼金(给房东的感谢费，1 个月房租)，初次租房可能要多准备 2 - 3 个月房租的钱。
饮食：自己做饭比外食省一半立即咨询>>>
自己做饭：去超市买食材，一周大概花 1 万 - 1.5 万日元，一个月 3 万 - 4 万日元(约 1500 - 2000 元人民币)就能吃得不错，还能兼顾口味和健康。日本超市晚上 7 点后会有打折，肉类、蔬菜能便宜 30% - 50%，很适合囤货。
外食：要是没时间做饭，在外吃就贵一些了。便利店的便当大概 500 - 800 日元一份，快餐店套餐 800 - 1200 日元，要是去居酒屋或餐厅，一顿饭可能要 2000 日元以上。按每天两顿外食算，一个月饮食支出可能得 5 万 - 7 万日元。
交通：月票和自行车是省钱神器
公共交通：在东京，地铁月票大概 1.2 万 - 1.5 万日元一个月，大阪的地铁月票 8000 - 1.2 万日元;如果住得离学校近，买公交次卡更划算，一次 200 - 300 日元。
自行车：很多留学生都会买辆二手自行车，大概 1 万 - 2 万日元，日常上课、买东西靠骑车，几乎不用花交通费，还能锻炼身体，在二线城市尤其实用。
其他杂费：别忽略这些 “小钱”立即咨询>>>
保险：留学生必须加入国民健康保险，每月大概 2000 日元，看病能报销 70%，很有必要。
手机费：办个留学生专属手机套餐，每月 4000 - 5000 日元，能满足打电话、上网的需求。
娱乐和购物：偶尔和同学聚餐、看电影，或者买些日用品、衣服，一个月大概要 2 万 - 3 万日元，这部分可以根据自己的预算灵活调整。
综合算下来，在东京、大阪这样的大城市，每月生活费大概 10 万 - 12 万日元;在京都、福冈等二线城市，8 万 - 10 万日元就能搞定。一年下来，生活费总计 96 万 - 144 万日元(约 4.8 万 - 7.2 万元人民币)。
把学费和生活费加起来，国立大学一年总花费约 150 万 - 200 万日元(7.5 万 - 10 万元人民币)，私立大学则在 200 万 - 250 万日元(10 万 - 12.5 万元人民币)。
省钱攻略：3招帮你降低留学成本立即咨询>>>
看到上面的花费，别觉得压力大，在日本留学，有很多靠谱的省钱方法，只要用对技巧，能省不少钱。
1. 申请奖学金：免费的钱别错过
日本的奖学金种类特别多，政府、学校、企业都有提供，有的能覆盖全部学费，有的能补贴生活费，申请到了能大大减轻负担。
JASSO 奖学金：这是最受留学生欢迎的奖学金之一，本科和研究生都能申请，每月能拿到 4 万 - 8 万日元，不用偿还，申请时要准备成绩单、推荐信等材料，建议提前了解申请时间。
学校奖学金：很多国立和私立大学都有自己的奖学金，比如成绩优异奖学金、经济困难奖学金等，金额从每月 2 万日元到全额学费减免都有，入学后可以关注学校的公告，及时申请。
企业奖学金：一些日本企业会为留学生提供奖学金，有的还会安排实习机会，毕业后如果去该企业工作，可能还会免除奖学金偿还义务，适合有明确职业规划的同学。
2. 合法打工：既能赚钱又能练日语
日本允许留学生打工，每周最多 28 小时，寒暑假期间没有时间限制，时薪一般在 900 - 1200 日元，东京、大阪的时薪能到 1100 - 1300 日元。
常见打工岗位：便利店店员、餐厅服务员、超市收银员、中文家教等，这些岗位对日语要求不算特别高，刚去日本的同学也能尝试。
赚钱能力：如果每周打满 28 小时，一个月大概能赚 10 万 - 12 万日元，基本能覆盖每月的生活费，有的同学还能攒下一部分钱补贴学费。不过要记住，打工是为了减轻经济压力，不能影响学习，要是因为打工导致成绩下滑，反而得不偿失。
3. 日常省钱小技巧：细节处能省不少
做好预算：用 Excel 或者记账 APP 记录每天的支出，清楚知道钱花在了哪里，避免不必要的消费。
利用学生折扣：日本很多景点、电影院、公交地铁都有学生折扣，出门记得带学生证，能省一点是一点。
买二手物品：家具、家电、 textbooks 等可以在二手平台(比如 Mercari)或者二手店(比如 Book Off)购买，能比新的便宜一半以上，毕业后也能把这些物品转卖出去，回笼一部分资金。
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总结：提前规划，留学更轻松
总的来说，日本研究生留学一年，国立大学总花费约 150 - 200 万日元，私立大学 200 - 250 万日元。虽然看起来支出不少，但通过申请奖学金、合法打工和合理规划日常开支，能大幅降低经济压力。留学是对未来的投资，提前做好费用规划，才能在日本安心学习、顺利完成学业。
