未来的医学院学生可以练习这些技术，以在医学院及其他地方取得成功。
电子病历的先驱 Lawrence Weed 博士在 40 年前说，计算机将“结束医学记忆的暴政”。这已经为日常实践而发展，但对于进入和通过医学院而言却没有。
从第一年到毕业，医学院仍然非常重视记忆。无论是测验、病人病例的介绍还是国家委员会的考试，都需要记忆。
几乎每个医学院的学生都担心他或她是否能够充分记住信息以完成医学培训并通过董事会考试。虽然大多数都取得了成功，但未来的医学院学生现在可以使用这九种记忆工具和技巧作为预科大学生和后来的医学院学生进行练习。
Words, Phrases and Sentences 单词、短语和句子
单词、短语和句子可以帮助您记住知识。就像你可能已经记住了 ROY G. BIV 的光谱颜色一样，学生们使用类似的技术学习神经、骨骼和血管。这个想法是与每个字母或单词建立强烈的联系。
SPACE DIGS 是一种用于抑郁症状的助记符：睡眠中断、精神运动迟缓、食欲改变、注意力不集中、能量损失、情绪低落或烦躁、兴趣减弱、内疚和自杀念头。如果你想记住肩袖的肌肉，你可以使用“史酷比调查神秘场景”。肌肉包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。
Images 图片
多年前，我参加了一个自助记忆课程，该课程敦促学习者描绘与他们需要记住的事物相关的强烈情感体验。这个想法是负面形象打断了他们正常的思维模式。因此，当附加到信息进行回忆时，学习者可以更容易地检索信息。
Stories 故事
创造令人惊讶、古怪的故事是另一种记忆信息的工具。我发现将荒诞故事与脑海中的图片或图像混合在一起比单独使用故事更成功。每个角色或对象都以某种方式与下一个相关联，这种关联越不可能，我就越记得它。
Making Connections 建立联系
Joshua Foer 写了一本关于记忆的回忆录，题为“与爱因斯坦一起月球漫步：记住一切的艺术和科学”，他赢得了记住扑克牌顺序、电话簿中的名字和其他一长串中性信息的比赛。
颜色可能与您需要回忆的内容相关联。例如，用于脱氧血液的蓝色或蓝色水或用于含氧血液的一瓶红酒或番茄酱。如果您身边的某个人不得不服用某种特定药物，那么如果浅绿色是他们最喜欢的颜色，那么您可以想象在那个人举着的标语牌上用浅绿色书写的药物名称。您可以将疾病附加到某些器官并记住可能导致的生理学、病理学甚至心理后果的特定组成部分。
Spaced Repetition
填鸭式不是一种令人满意的准备考试的方式，尤其是需要长期准备的 MCAT 或董事会考试。间隔重复技术背后的想法是在学习后进行自我测试，等待几周到一个月，然后重新测试自己。
学生可以通过来自国家体检医师委员会或 OnlineMedEd 等其他来源的在线问题进行自我测试。学生还可以制作或购买抽认卡进行自测。在大学期间，您可以轻松地练习使用这种技术，这似乎可以增强记忆力和技能习得。
Osmosis 和 Anki 等工具使用间隔学习，在医学生中很受欢迎。作为医学预科生，您可以使用这些工具并确定您的个人偏好。
但是，请注意一点。由于信息会随时间变化，因此请选择经常更新信息的系统。例如，旨在帮助学生准备美国医学执照考试 (USMLE) 的 OnlineMedEd 是一个不断更新的系统，它使用间隔重复。
Interleaving 交错
另一个概念，交错，涉及在学习时频繁切换主题。例如，如果您需要学习解剖学和化学来准备考试，请在两个主题之间来回切换，而不是先学习一个，然后再学习另一个。
不过，诀窍在于，当你学习这些话题时，试着在它们之间建立联系。例如，如果你正在学习药理学，那么你可以转而学习生理学。试着回忆产生药物积极作用的生理机制和产生副作用的机制。
虽然交叉可能感觉违反直觉，但这项技术要求你更频繁地回忆信息，这有助于巩固信息。例如，与间隔重复法相比，使用这种方法可能在开始时难度更大，速度更慢，但根据一些研究，从长远来看，信息更容易被理解。
Memory Mansion or Memory Palace 记忆大厦或记忆宫殿
安东尼·梅蒂维耶(Anthony Metivier)和其他许多人，比如福尔(Foer)，就用这种方法来教别人如何记忆。据说这项技术本身可以追溯到古希腊。
这个想法是，你选择一个建筑，像你的家或学校，并勾画出所有房间的轮廓与门和物体。一个特定的信息位连接到一个特定的位置，使它更容易检索。你给房间里的每个物体分配一些东西。当你走进下一个房间时，你会在那个房间的各个车站留下不同的信息。你继续在大楼里做同样的事。当你从最里面的房间到外面的旅程，你将能够重新连接到你想要记住的东西。
Overlearning 过度学习
学习不同形式的材料，如记忆宫殿，记忆法和简短的录音回放给自己。特别是当你把它画出来并写下来的时候，你使用的大脑连接与你想象信息的时候是不同的。这就是为什么对一些人来说，在平板电脑上做笔记比简单地写信息更有帮助。
Self-Testing Products 自我测试的产品
这些产品可用于MCAT准备和以后的医学委员会考试。许多医学专业的学生可以证明他们的成功。
对于医学预科学生，美国医学院协会提供了大量的练习问题，以帮助准备MCAT。在真正的考试中练习这些内容，并在考试当天休息。
像准备参加马拉松比赛一样使用自我测试的产品。从一到两个小时的练习开始，然后逐渐延长时间，模拟整个考试时间。你将学会克服疲劳，就像参加马拉松一样。
自我测试产品并不神奇，但它们确实能建立联系，让批判性推理变得更容易。它们不会像健康的早餐和良好的睡眠那样提高记忆力，但它们会提供一些提示，或通过重复来增加自信，减少焦虑。所有这些都可以磨练你的学习技能。
除了这些技巧和工具，你还可以使用一些能让你产生情感共鸣的技巧作为记忆工具。测试多种方法，如间隔重复和交叉学习，以及你最喜欢的学习策略，并进行比较。通过尝试不同的技术，你会发现一种或多种适合你的方法。
记住，你现在学习的记忆技能将在你追求医疗领域的职业生涯中为你提供个人和专业的帮助。
