约稿留学生 | 做一只才貌双全的学术狗-新东方前途出国

前天聊了我申请过程的经验经历，今天我再讲讲我在国外生活的一些建议吧。国外大学学习真真是苦逼单调的，晚上晚饭后，基本上要么刷馆要么宅家里，天天各种deadline考试，码农们忍受辐射的侵袭，工程狗们搬砖累了就往图书馆桌上一趴，就连文科生埋头在淹没头顶的书本中憋essay。 

但是熬夜 = 体重上升+颈椎问题+皮肤变差……在种种亚健康问题出现的同时，有没有想过，身体才是革命的本钱，在这个看脸的世界里，不要为了读书而毁容啊。

其实，这一切都要统一的解决办法就是：运动。

作为在校学生，运动首选就是去学校健身房。国外大学的健身房条件都特别好，一定要好好利用在校的资源。我们多伦多大学downtown校区就一共有三个大型健身房。

Athletic Center

Harthouse
Gold Ring

这些健身房对在校学生都是免费开放的。

学校的健身房设施很齐全，想增肌减脂，或者喜欢cross fit，muscle building, 或者各项sports等等，都可以满足你的需求。作为女生，我对团体健身课更加感兴趣一些，因为简单易上手，最爱的课有Zumba，瑜伽，bootcamp, 拉伸等等。每次随着音乐舒展肢体后汗流浃背的酸爽与酣畅，真的能让我忘掉压力和烦恼，特别提高学习和工作的效率。常常会在运动过程中，突然想清楚某个证明的前后关系或者各种奇思妙想。下课后也会跟来自学校各个专业背景的同学聊聊天，有时候甚至还会遇到教授和TA哦。大三大四的时候，不管学业压力多大，我每周都会坚持健身三四次，学习成绩反而有了提升。而且精力充沛了，效率也高了起来，免疫力好的情况下，更减少了生病等。

如果你想chill out或者找对象的话……与其去各种轰趴和夜店，找个常去健身房的男朋友女朋友简直好太多了，由内而外都很有魅力（我不是在自夸）。能坚持健身的人一般都充满正能量，严格要求自己，身材棒，生活规律，各方各面也都不会差。

 
除了室内健身房以外，室外跑步也是非常有意思的呢。北美空气质量高，随处都有公园甚至森林。每天早上边听podcast，边在安静的小道上跑步， 看看周围风景，遇到在晨跑的陌生人微笑打个招呼，简直是一天完美的开始，元气满满的投入到工作学习中。外国人会举行各种各样有意思的跑步活动，我每次都会感慨他们真会玩。我参加过除了传统马拉松外，还有Niki环岛15k长跑，圣诞老人跑步，彩虹跑步等等。

除了健身跑步，我在大学期间还在学校学了现代舞，壁球，射箭等等。正是这些活动，让我结识了许多志同道合的好朋友，也让生活过得特别充实。自己一个人在国外生活，一定要懂得平衡生活和学习，照顾好自己，保持良好的心态。

国外的生活虽然单调且学业繁忙，但只要你想，也可以活出精彩。