火爆GitHub的养生延寿指南: 程序员该如何留住健康, 留住头发?-新东方前途出国

当你以为这会是一个重量级项目， 已经备好小本本准备学完就升职加薪，那么看到它的一瞬间，或许你就会失去所有世俗的欲望，内心收获从未有的平静。

这个项目的名字叫做《程序员延寿指南，A programmer’s guide to live longer》。

既然是延寿指南，项目的目标当然就是让程序员们可以活得更久。而其中一个关键指标，就是能否降低ACM。

ACM？是我知道的那个计算机协会吗？漏漏！

此ACM非彼ACM，而是All-Cause Mortality，全因死亡率。它指一定时期内各种原因导致的总死亡人数与该人群同期平均人口数之比。

简单汇总一下，影响ACM的指标主要分为以下三类：input、output、和context。瞧瞧，全都是咱们程序员最熟悉的语言逻辑。

Input，主要代表程序员们日常的饮食摄入。想要长寿，什么可以多吃，什么一定少摄入，这份指南都给你安排得明明白白。

而且每一个建议，都有学术研究作为理论支撑，超级硬核。

比如，多吃白肉既可以降低3%-11%的ACM；常吸烟可能会导致增加大约50%的ACM。

之后就是output，主要指的是程序员们应该有哪些输出类的活动。

比如每周3次的规律运动可以减少47%的ACM；常做家务、甚至连刷牙这样的小习惯，都能帮你延长寿命！

最后，就是context，主要代表一些不容易控制的外部变量。比如程序员们的情绪、贫富、体重，也可能会影响寿命的长短。

比起父母长辈转发的民科式养生文章，GitHub这篇指南完全戳中了程序员群体追求严谨的口味。

许多网友看完甚至意犹未尽，想求更多生活小秘招：

还有网友问：How to survive these days？一下就把大家整emo了。

可不是嘛，最近的科技圈不太平，程序员们的压力着实不小。

上岸了的害怕自己哪天成为被“刀”的对象。没上岸的更是害怕自己永无见offer之日，急需一份生存指南压压惊。

别急，你们想要的指南，它来了！

首先，让我们来定下一个小目标：拿下大厂offer。之后，我们再来衡量一下有哪些关键结果，比如“面试全过”和“Strong hire”。

“吃”什么会让面试全过和Strong hire的几率增加？不是蔬果、不是牛奶，而是面试必备知识！

吸收了知识，积累了经验，那怎样把自己有的东西表达给面试官呢？

和养生指南一样，生存版本里也有context的存在。面试当天你的情绪、心理压力、身体情况等等因素，也可能或多或少影响面试通过几率。

当然，还有大家现在讨论最热的“大环境不好”的因素。但是，这个context我们真的无法控制吗？

有人，会选择盲目地相信流言，战战兢兢，把大环境不好作为自己不努力的借口，得过且过；

而有人，会选择在逆境中寻找机会，蓄力备战，不放过任何一个上岸的契机。

对于后者来说，context就是微不足道的影响因素，只要input够足，output发挥作用，offer就会如期而至。

机会是留给有准备的人的。且不提现在招聘网站上还有大量岗位在热招，目前正是大厂的招聘蓄力期，秋招也还暂未打响，小伙伴们大可不必不必沉浸在emo情绪里，错过暑期提升的好机会。