朋友圈1000多好友，却不如现实中6个朋友的作用大！如何打造你的美国留学有效社交圈？
如今的世界
你可以在朋友圈上拥有700位粉丝
也可以在朋友圈上添加1000位好友
看起来拥有一个庞大的朋友圈并不难
但你的朋友似乎都自顾自说着自己的生活
他们对你的人生也并没起到任何有效作用
有时候
只与6个朋友对话
可能会帮你获得更广阔的视野
——耶鲁大学校长在2018届毕业典礼发言
5月20日，耶鲁大学校长苏必德(Peter Salovey)在2018届毕业典礼上发表了题为Drawing a Larger Circle的演讲。
有效社交第一步 打破隔阂比坚守自我重要
人们总是倾向于制定大量的计划。有些是实用性的计划，比如订航班，租房子，思考毕业后在哪里生活、工作或学习。还有一些是远大的抱负，展望未来的生活，以及未来几年筹划构筑的事业等。
我想分享的是Pauli Murray在1945年所写的关于她的志向。那时，她还是一位年轻的律师和民权活动家。
“我要通过积极和包容的方式打破隔离，”Murray写道。“当我的兄弟们试图画一个圈把我排除在外时，我会画一个更大的圈来包容他们。他们为小团体的特权发言，而我为全人类争取权利。”
问题：1 你会画多大的圆呢？
你会画一个兼容并包
充满活力的圈？
还是拉帮结派的团团伙伙？
要实现兼容并包很难，
但未来的回报巨大
当你们即将离开校园时，我建议你们可以仿照Pauli Murray以及其他许多耶鲁毕业生的例子。首先，要确保你画的圈足够大。
我在耶鲁大学的这些年，我很荣幸能够认识世界上最聪明的头脑。我也了解到最伟大的学者们所画出的那些很大的圈。他们博览群书，也对自己研究范围之外的想法颇感兴趣。
Robert Dahl是一位曾在耶鲁大学任教四十年之久的政治学教授。因其在民主和民主制度研究中的权威，Dahl教授可谓是同时代最受尊敬的政治学家之一，也是一位深受喜爱的导师。
2014年，98岁高龄的Dahl去世，他曾教过的学生纷纷表达对他的哀思。一位名为Jeffrey Isaac的学生回忆道，尽管他非常喜欢Dahl教授的课，但他强烈反对Dahl教授的一些论点。Isaac还发表论文驳斥Dahl的理论。然而令他惊讶的是，系里最支持他的老师竟然是Dahl教授本人！Dahl教授还同意担任他的论文导师。
Isaac写道：“Dahl教授花费了数不尽的时间在他的办公室里和我讨论论文主要论点，以及我要驳斥的人——他自己！我们客观地讨论‘Dahl’这个人和他论点的局限性，并猜测‘Dahl’会如何回应我的论点。”
Dahl教授欢迎他的批评者并且倾听他们的意见，与他们展开交流。这是一种开放且积极的研究精神和教学模式，是耶鲁所追求的终极目标。
这样的情况也出现在校园之外。气候变化、贫困、动荡和暴力是我们社会所面临的最大挑战。这需要创新和创造性的解决方案。然而，政治分化令这些问题比以往更加难处理。我们需要与不同政见者交谈，尽管我们并不同意他们的观点。
我们或许可以效仿Dahl教授以及许多其他智慧、通达的思想者，画一个够大的圈，并不断填充人类的认知。
有效社交第二步： 尽你所能画更多的圈
其中一个圈是你的工作。
你不仅要确保你喜欢它，
还要确保它不是你生活中仅有的圈。
我们知道，幸福的源泉之一是培养工作之外的激情和专业。与他人分享这种激情能给我们带来了极大的喜悦，还能将我们与其他圈子的朋友和同事连接在一起，而这些人可能与我们平时遇到的人迥然不同。
许多人知道，我对阿巴拉契亚山脉地区的音乐甚为喜爱。我对传统乡村音乐和蓝草音乐的热爱，能牵引我至弗吉尼亚西南部和肯塔基州东部等地，担任国际蓝草音乐博物馆的董事，并且能和蓝草音乐教授一起演奏贝斯达30年。
这让我在夏季蓝草音乐节期间能与陌生人尽情分享音乐和故事。最重要的是，对音乐的热爱让我建立超出我成长的故乡、学校和我所从事的心理学专业的友谊圈。
我为能够成为一名心理学家而自豪。我的学科也提供许多实证支撑我的个人经历发展。
Patricia Linville是一位社会心理学家。她的研究集中在人们的自我认知，以及这些自我认知的影响。当完成她所称之为“自我复杂性”的研究期间，她曾是我在耶鲁的老师。目前，她任教于杜克大学。
根据Linville教授的说法，“自我复杂性”是一个更大的概念，指一个个人的多面性。换句话而言，这个个体画了很多圈。
比如，一个女人可以视自己为学生、马拉松选手、戏剧爱好者、纽约客杂志读者，以及我们刚才提到的蓝草乐队中的贝斯手。她可能比那些只视自己为律师的人有更大的自我复杂性。
Linville教授在她的研究中发现，更大的自我复杂性可以作为消极经历的“缓冲器”。如果你全靠工作定义你自己，那么当你没得到升职时，或许会对你的自我价值认知造成深重的打击。Linville教授将其称为“把所有的鸡蛋放在同一个认知的篮子里”。
而像我刚才提到的跑马拉松的吉他手，在遇到挫折后可能恢复得更快。Linville教授甚至发现，自我复杂性更大的大学生患有抑郁等精神疾病的比例更低。
文章来自网络
