每一年的美研申请，无论是录本学生还是海本学生，都有自己的焦虑，有人形容美研的申请像是千军万马过河，但是从美研申请角度出发，美研的录取的概率是非常高的，因为可以同时申请多所学校，自然录取的机会就高的多。那么，在美研的申请过程中，仍然有很多焦虑的人。
这些焦虑的往往来自于以下几种情况：
1. 完全不知道如何准备的，各种咨询并收集了很多信息情况下，仍毫无思路的；
2. 已经开始规划，但是担心申请不到理想学校的；
3. 留学考研一起准备，难以取舍，不知时间如何分配的；
结合美研规划申请10年的经验，建议参考下如何应对这样的情况，拒绝焦虑。
一、对于完全不知道如何规划的
无论是录本学生还是海本学生，不知道如何规划，不妨先管理好GPA，这个是是申请过程中的重要指标之一。此外，还需要尽早的准备TOEFL，以及根据不同专业方向GRE/GMAT/LSAT等考试。由于美研专业的申请，很多都有本科课程的要求，需要根据申请的不同方向，规划好专业所需要的先修课程，以及与申请方向相关的实习/科研等。对于计划申请博士的同学，一定要尽早规划科研，越早越好。
二、已经开始规划，担心申请不到理想学校的
属于此类“焦虑类型”的同学，需要在规划的过程中更加的细致，要紧紧围绕在申请的【意向专业】来做文章，来匹配具体的实习/科研的项目。例如，以金融专业为申请目标，同时也注重量化金融项目的同学，在实习的过程中，要围绕“量化”来寻找实习，找寻能在实习中含有建模+编程的项目会更加适用，而同样是商科领域中的会计的实习，就不适用于“量化”项目的申请。而理工科的申请更加的侧重于本专业的相关的是科研，或者实习，同样要围绕着自己申请专业来进行具体的规划并且再细化。实习和科研的段数如果累计达到3段，或者以上，并且逐渐的增加实习/科研的“分量”，结合专业的文案，这样才有助于收获理想的offer。
三、不知如何取舍考研和美研申请的
1. 如果是在大一和大二的的时候，无法对于考研和申请作取舍，可以参考上述建议中：对于完全不知道如何规划的，这部分的建议尽早的保持好GPA，尽早规划GT考试，为后续留学计划尽量的往前“抢”时间，如果大三的时候，同时考虑考研和申请，两个都不想放弃，那么提前准备的内容对于美研申请是非常重要的。如果最后选择考研，至少在课程，以及英语准备方面不断档。
2. 如果到了大三的时候，仍旧无法作出取舍，如果在校成绩优秀，实践活动、实习等蜂场丰富，也可以考虑保研，申请的齐规划。如果是最后无论是放弃考研，还是申请，有前面的学习过程的持续，也不会因为迷茫和焦虑造成所有准备都滞后。
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