重要时刻,大脑为何一片空白-新东方前途出国

您的位置:首页>顾问中心>熊珊—离职>日志>重要时刻,大脑为何一片空白

欢迎向我提问

*顾问预计24小时内解答,并通过短信方式通知您

留学顾问长沙新东方前途出国

长沙新东方前途出国

咨询顾问

    获取验证码
    向TA提问

    温馨提示

    您当前咨询的顾问所在分公司为 北京 为您推荐就近分公司 上海 的顾问

    继续向长沙新东方前途出国提问 >
    预览结束
    填写信息下载完整版手册
    获取验证码
    一键解锁留学手册
    在线咨询
    免费评估
    留学评估助力院校申请
    立即评估
    定制方案
    费用计算
    留学费用计算器
    电话咨询
    预约回电

    顾问将于15分钟内回电

    立即预约
    咨询热线

    小语种欧亚留学
    400-650-0116

    导航

    重要时刻,大脑为何一片空白

    2019-01-27

    在真实生活中,心跳加速、手心出汗,一心想不要紧张却偏偏紧张得要死,这种事大概总会出现。是因为太紧张,所以搞得脑子一片空白吗? 


     

     


     

    ◎关键时刻的“卡壳” 

    从小到大,无论是重要考试、比赛,还是当众演讲,心跳加速、手心出汗,一心想不要紧张却偏偏紧张得要死这种事很多人都经历过不少次。 

    为了那个重要的时刻,你已经准备了无数日夜,就差临门一脚。但是,眼前的考题无比眼熟脑子却就是不转弯,球拍挥到空中打出的球就是不在道儿,词说了一半下半句却怎么都想不起来……关键时刻,你在一瞬间的“卡壳”总是压倒了之前无数的努力。生活对你怎么这么不公呢。这种时候,你可能以为是自己太紧张了,下次一定要放松。其实,紧张情绪并不是导致你大脑一片空白的真正原因。 


     

     


     

    ◎大脑“卡壳”的秘密 

    芝加哥大学,心理学教授沙恩·贝洛克为此进行了一系列实验,他发现大脑“卡壳”的秘密在于“工作记忆”这片田。 

    人的记忆分为长时记忆和短时记忆,长时记忆就像是超大的计算机硬盘,永久存储着你的记忆;而工作记忆就是短时记忆的一部分,它像内存,只存放那些你正在用或者马上要用的东西。这就类似计算机的工作原理,你需要的信息会先从长时记忆中提取出来,放到工作记忆中,然后再通过你的五官四肢执行出来。 

    日常生活中,几乎每件事情都离不开工作记忆。以系鞋带为例,鞋带开了要重新系,你的工作记忆就会立刻清空刚才的结果,改成“两根鞋带交叉打结”的指令。 

    沙恩·贝洛克还发现,一个人如果太担心结果不好,这种担心就会占用工作记忆,而且长住不走,结果你需要的信息就没地方放了。就像是内存满了,硬盘里有再多文件也是白搭。 

    有时候,这种担心源于你自己的不自信,也源于你的刻板印象。比如,女生担心数学、物理考试会比男生低,新人担心自己比不过前辈,正是因为他们的工作记忆里充满了这些担忧,所以该放的东西怎么都挤不进来。而那些没有被灌输性别偏见的女生,她们的数学成绩就超出了平均水平。 


     

     


     

    ◎如何让“工作记忆”空出来 

    其实,要想让工作记忆空出来,方法很简单,随便找一个想开始就开始、想停止就停止的东西占着它就可以。哼个小曲儿,唱个小调儿,让你的工作记忆里充满音符就可以。也许你会说在考场时可不能唱歌啊?那就想一些其他事情,只要是你能控制的念头就行。总之,重要时刻,在你的工作记忆里只能存放两种东西:你能控制的和你需要的。当命运再次降临时,别再让硬盘里的绝技们空等,做一个深呼吸,尽情释放它们吧! 

    更多详情
    -老师帮忙评估

    自身软实力标化成绩多维度为您评估留学录取率

    立即评估
    推荐阅读 换一换
    提交成功

    稍后会有顾问老师反馈评估结果

    温馨提示

    您当前咨询的 长沙新东方前途出国 顾问,所在分公司为 - ,已为您推荐就近分公司 - 的顾问。

    以下为-分公司顾问:

    继续向长沙新东方前途出国提问