不知不觉多睡了一个小时？冬夏令时真的有必要吗？

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分类：: 海外生活

2019-11-06

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不知不觉多睡了一个小时？冬夏令时真的有必要吗？

周日早上一起来觉得睡得格外香甜？

手机时间和家里、车上的表都不一样？

平时下午6点，天还大亮，突然一下变得伸手不见五指？

那是因为北美、欧洲、澳洲等地一年一度的冬令时/夏令时交换的时间又到了。

但其实冬令时、夏令时只是我们的叫法，在其他国家只有日光节约时制 (Daylight Saving Time)和标准时间（Standard Time）的区别。

以2019年为例，今年的日光节约时制 (Daylight Saving Time, DST) 是3月10号-11月3号。

在3月10号凌晨，也就是上图所示绿色Spring Forward的那一天，时间会向前一个小时，从2点直接变成3点，相当于那一天少了一个小时。

而在刚刚过去的11月3日凌晨，也就是上图所示橙色的Fall Back，时间会倒回一个小时，从3点变回2点，相当于那一天多了一个小时，但同时也是回到了正常的时间。

这样调换时间有什么意义呢？

据称最早有夏令时构思的是本杰明·富兰克林（对，就是那个100美元钞票上的人）。

他在任美国驻法国大使期间，由于习惯于当时美国农村贵族的早睡早起生活，早上散步时看到法国人10点才起床，夜生活过到深夜。

于是他在1784年给《巴黎杂志》的编辑写了一封信，信上说法国人的生活习惯浪费了大好的阳光，建议他们早睡早起，说每年可以节约6千4百万磅蜡烛。

但他当时并没有建议实行夏令时，只是建议人们应该早睡早起。因为当时根本还没有统一的时区划分。

1895年，乔治·哈德逊提出了夏时制的概念。

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1916年4月30日，德意志帝国与奥匈帝国首次在全国实施夏时制。

后来许多国家在不同时期都曾实行过夏时制，其中1970年代能源危机开始尤为盛行。

这是因为无论是工业化社会还是农业化社会，人们每一天的作息和工作时长都会受到白昼时长（日出日落时间）的影响。

因此，在夏天太阳升起时间较早的时候把时间调快一个小时，这样人们就会比正常情况提早一个小时醒来，他们也就会提早一个小时完成日常工作行程。

同样地，在晚上的时候，比如人们平均12点去睡觉，那夏令时时间下，11点就已经是12点了，因此人们会早一点睡觉，就节省了能源。

如上图所示，比如夏天的时候6点日出、8点日落，如果继续和冬天一样的作息时间，那么在6点日出和9点开始工作中间的3个小时的日光就会被浪费。

同时，8点日落后到午夜前就需要4个小时的电灯（能源）时间。

同样的日出日落时间，如果把时间整体向后移动一个小时，这样日出的时间变成了7点，到开始工作前就只剩2小时，同时日落变为9点，晚上也只需要3个小时的能源。

冬、夏令时（日光节约时制）的调整从理论上讲确实非常合理，根据自然规律变换人们的作息和生活规律。

但实际上，过去的几十年间，世界各地都不断有国家在讨论取消日光节约时制，其中原因众多，主要有以下四方面：安全、劳动生产、能源、具体操作。

交通安全问题

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首先，在刚刚过去的11月3日换回冬令时的夜里，由于夜晚时间的加长，夜间开车的司机们可能会因疲劳驾驶引发交通事故。

美国国家公路交通安全管理局的一项研究显示，司机疲劳驾驶导致的各类交通事故最容易发生在黄昏时间以及凌晨12点至6点之间。

随着冬令时开始，黄昏会提前一小时来临，人体适应时制变化需要几天的时间，这个时候容易出现司机注意力不集中、缺乏睡眠导致的各类交通问题。

劳动力问题

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由于夏令时是为了强迫人们早起，所以虽然实际工作时长没有改变，人们依旧认为其本质是忽略和压榨劳动力，把夏令时称为daylight SLAVING time。

能源浪费问题

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对于日光充足的地区（如得克萨斯、加利福尼亚），夏时制导致办公场所内空调的使用量上升，反而构成电力浪费。

由于傍晚时间延长，人们在下班之后参加户外运动、购物、或是进行各种娱乐项目，这些事情所消耗的能源、包括驾车燃烧的汽油、室内冷气供应等，使实行夏令时在实际上增加而并非减少了能源的消费。

与其宣扬的节能不符。现今宣扬夏令时的人主要都是商业、旅游业，因为夏令时延长了人们下班后街上闲逛的时间，这样可以增加他们的收入。

时间调整问题

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当夏时制开始和结束时，人们必须将所有计时仪器调快或调慢。

尽管现在许多钟表与电子仪器（例如电脑、智能手机等）已经以校时电波或网络时间协议（NTP）等方式实现自动调整时间，但是其它机械仪器仍需要人工调节。

当夏令时开始时，会凭空“消失”几小时，因此，对于计时启动和停止的机器，如果不注意这点，会导致实际经过的时间还没达到预设时间，就发生启动或停止现象。

例如：本来必须运作5小时的仪器，遇到拨快2个小时的夏令时，可能运作3小时就自动停机了；

而本来5小时后才自动启动的仪器，遇到拨快2小时的夏令时，可能提前2小时就启动了。类似的，夏令时结束时，某些时间会在当天出现两次，也容易构成混乱。

因此，夏令时开始或结束时，若不注意，则会在交通、生产、医疗、科研、会议安排等领域造成问题。

那么日光节约时制对我们留学生来说有什么影响和需要注意的吗？

无论是从冬令时换到夏令时，还是从夏令时换回来，对我们留学生而言都是会有一定的影响的。同学们需要特别注意以下三点：

安全问题

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有研究表明，夏令时是有利于降低犯罪率的。

从今天（换回冬令时的第一个工作日）开始，同学们离开学校的时候天就会更黑了。

也就是说，同学们从下课到天黑之间可以外出活动的时间就变短了。

因此，同学们要注意，如果跟朋友相约课后一起学习、出行的话，从今天起就要约更早的时间，才能避免在天黑后更长时间地逗留在外面。

调整时间

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上面提到，虽然我们的智能电子设备都会自动调整时间，但其他地方的钟表时间都是不会自动变的，因此同学们记得要手动调整，避免上课迟到或者路上着急。

另外，由于我们作为留学生的特殊身份，会经常需要和国内的家长、朋友沟通，各位同学也记得及时告诉家长时间的调整，避免由于时间变化联系不上互相担心。

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日光节约时制的转变还会大大影响我们每天的作息，由于时间的变化，有可能我们起床时天还黑着不容易醒来；

也有可能还不需要起床的时候天已经很亮了。

这个时候就需要我们也根据时间相应地调整作息，如果怕被打扰，可以换上比较厚、遮光度比较高的窗帘。

冬令时的开始，也就意味着2019年正式进入倒数。

各位同学，抓紧今年最后的2个月，取得更多学业上的进步，把年初立的flag都完成，不要给自己留遗憾！

王秋乐 美本高业务组长

擅长申请：: 本科

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