托福考试是语言能力的综合测试，所以需要我们能力的全面提高。考完
SAT再考托福，词汇和阅读水平都有一定的积累。所以听力和口语就是主要的提高点。
关于听力，每天要保证一定的听力量，基本是拿TPO来练习，个人比较侧重精听。刚开始努力听明白所说的每一个词，重复听直到听懂为止。然后将原文的出题点划出来，总结易出题的地方。后期就是进行正式的训练，每做一次题目，都要认真听完，不能重播，也不能分篇听，要完整听完一整套题再统一总结查词，这样才能在正式考试中不容易分神。鉴于考试往往会遇到听力加试，所以平时可以一次训练三个section。同时，良好听力习惯的养成也很重要，不要在不适合听听力的时间和地点听，因为毫不用心的泛听对听力的提高不大。
关于口语，毫无捷径地就是多说。调整发音的一个好方法就是录音，录音和平时的效果差别很大，一些细小的发音问题会在录音中被放大。而在考试的时候，考官听到的就是一段录音，所以要以录音效果为基准，纠正诸如尾音双元音之类的发音问题。语调上可以适当使用升调，语气肯定而自信，(因为在录音中犹豫和不确定会被放大)。语感可以适当通过泛听培养，将自己沉浸在英语的环境中，记住语言亦是一种感觉，不用就会生疏。最后，除了形式上的问题之外，语言应该有逻辑性，同时详略得当，合理分配时间，这些就需要在练习中自己揣摩，找到令自己觉得舒服且合理的方式。一二题则要多进行思维训练，让自己无论面对什么样的题目，都能有章可循，有话可说。
阅读在单词的基础上，掌握做题方法，找准出题点，不可无中生有。写作中综合写作听懂听力，写全细节，再套好模板基本没有问题。自由写作驳论文比较好写，掌握好思维方法，先搭骨架，再填实物，先提要点，再举例子。同时也不能忽视立论文的写作，在练习时不可偏废。另外，考试时成绩每次会有合理波动，不要太过看重成绩，这样反而心态沉重，无法得到满意结果。
最后感谢新东方老师对我的指导和帮助，希望大家打好平时基础，应试心态良好，考出理想成绩。
