留学生:论熬夜,我们怕过谁?全美最“缺觉”大学,怎么又是你 2
分类:海外生活2019-11-24
美国大学生“缺觉”背后的原因
1、学术压力
就排名越高的大学学生越“缺觉”来看,最让孩子们不敢睡觉的,还是学术的压力。
很多人不知道的是,在国内的知乎上,有一片属于美国留学生的神秘天地。
在国内很多父母不知道的时间,不知道的地点,无数远在美国的留学生们,在向广大网友求救一个问题:
“美国XX大学,有没有一个能哭的地方”
美国很多学校都在知乎上这样一个类似提问。
从学生们的回答能够看出来,之所以大家问出这个问题,最根本的原因,还是繁重的课业。
比如芝加哥大学的学生:
“连哭的觉得浪费时间”
比如宾大的学生:
“每周一百多个小时作业……”
哥伦比亚大学画风一变,大家都变得特别“励志”。
哭完还能继续赶due的狠人!
觉得自己学习不够优秀没资格哭的神人……
但不管是真心实意的丧还是欲盖弥彰的调侃搞笑,我们都能够深深地感受到这些年轻的肩膀上承担的学术压力。
除了学业上的压力之外,让学生感到睡不着觉的,往往还有社会上的压力。
2、社会压力
比如社会上对名校学生的舆论、家人对自己的高要求、对未来的迷茫,进入大学后转变的不适、昂贵学费的愧疚、异地的伤感等等。
就像《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿(Arianna Huffington)在《纽约时报》上说的那样:
“现在年轻人常常会感到倦怠、抑郁和焦虑。”
“生活速度加快了,大多数人都精疲力尽,心烦意乱,没有成就感。”
很多同学随着大一、大二、大三年级的增长,这方面的压力往往越来越大。
社会上对于名校学生,对于留学生,总是会多出很多“苛刻”的要求。
比如毕业薪资不能低,不然就是丢人,“书白读了,名校又有什么用”……
比如很多同学家里其实都是中产,并不特别富裕,美国一年40万+的开销,并不是所有家庭都能云淡风轻。
又比如在国外总是会很想家,就像下面这位网友说的那样……
“想家的时候,隔着电脑和家里拜年都能哭。”
这些学生虽不在社会,但社会却在推着他们快速向前走,他们也很害怕自己会被落下。
表面的玩世不恭,但压力都在他们心上。
最后还有一个估计很多家长都没有想到的原因,那就是——室友。
3、“室友的存在实在让我睡不着……”
事实证明,不管是在国内还是国外,绝大部分同学都依旧逃不过“室友”的魔咒……
德国哲学家莱布尼茨说得好:“世界上没有完全相同的两片树叶”。
要让两个或以上性格迥异、文化生活习惯不同的人住在同一个空间里,对彼此都太折磨。
对着自己的室友,不管是学霸和学渣,都会有吐不完的苦水和槽点。
当然了,还有不少的其他原因,比如有同学面临着艰难的自我时间管理能力,有时候一放松,很容易玩手机或者打游戏到深夜;又比如有的学生难以拒绝同学的邀请,开party到深夜……
这让很多人即使想早睡,但还是很难做到早睡。
如果睡不好,后果很严重
严重影响的不只是身体和心理,还有学习。如果睡眠不足,最明显的特征就是体重增加,免疫力下降。除此之外,更容易生病,视力变差,心率异常等等,
而且失眠和抑郁是共存的,长期缺觉会很容易导致心理上的抑郁。更严重的,会发展成为抑郁症和焦虑症。
如何提高睡眠质量
当然,手里的保温杯还泡着枸杞,水温未凉。虽然有些人还在失眠,但是他们从来没有后退过,而有的人只不过是找到人生新的方向。留学生始终走在一条注定艰难的路上。
希望大家都能够拥有一个健康的留学生活,共勉!
