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宋颖亚洲前期顾问

留学生:论熬夜,我们怕过谁?全美最“缺觉”大学,怎么又是你 1
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 最近大家肯定被各种各样的排名刷屏了吧,但是学习最辛苦的部分之一就是睡不饱。不小心进了个严(bian)苛(tai)的大学,每天睡不了几个小时那是真煎熬啊,如果不能熬夜的同学,一定要好好看看这份榜单,如果梦校已经在榜单的童鞋,不要哭,坚持……

昨天你几点睡的?

感觉最近朋友圈在比赛

一个个的都在竞争失眠大赛guan jun

 

黑眼圈人群的日常:

劳累了一天,终于躺进被窝

 

是不是仿佛看到了昨晚的自己?

小编就是一名“特困生”

吃饭走路敲字,随时可以睡着

作为失眠俱乐部的资深会员

我可太羡慕睡眠好的人了

——沾床秒睡的那些幸运鹅

 

但其实,留学生群体也是失眠大户

黑眼圈遍布留学圈

尤其是去美国

那可能就很难达到基本的睡眠标准……



 

因为美国的大学有个人尽皆知的“爱好”,就是喜欢用几百页的Reading、各门课的Presentation、铺天盖地的个人作业、小组作业、Analytical paper、Report、Project、期末考试……来让你感受到学校对你深沉的“爱”。

 

这一“爱”,学生要睡觉可就难了。

 


 

 

美国大学真的很“缺觉”!

 

美国一家可穿戴设备公司Jawbone就开始137所学校的18500名佩戴其腕带的学生的睡眠进行了数据汇总,在统计学校的学生中,最长的平均睡眠也就7个小时多一点。完全都达不到医学上所要求的健康标准的8小时,这其实非常影响学生的身心健康

 

而且大家除了睡眠时间少之外,睡觉时间也不怎么早。

 

Jawbone当时还公布了不同学校学生晚上的睡觉时间点。

 


 

最早的内华达大学学生,平均的睡觉时间也到了晚上11:54。

 

而最晚的比如哥伦比亚大学学生,要在凌晨1:26才愿意上床睡觉,然后其他睡觉晚的学生依次分别来自宾夕法尼亚大学、斯坦福大学和杜克大学。

 

就这些来看,我们会发现:



大学排名越高,学生越缺觉

 

在Jawbone的统计里,有43所大学排名都在美国前50。其中36所学校的平均学生睡眠都要低于7个小时。

 

同时,学生“缺觉”指数高居第一的,依然是“好事不一定上榜,但不好的事情一定上榜”的……哥伦比亚大学

 

这时真的很想发自肺腑地问哥大一句:

 

怎么又是你……


 

但不管学校排名多少,就像最开始说的,在整体上,美国大学生们的平均睡眠时间其实都不多

 

圣托马斯大学的一项研究发现,美国超过三分之二的学生会出现过度困倦的严重问题,三分之一以上的学生至少每周一次在课堂上入睡,四分之一的学生认为他们的睡眠问题是创伤性的或难以处理的

 

对他们来说,定期获得充足的睡眠是一项艰巨的任务。

 


 

所以,到底是什么原因导致了美国大学生的“缺觉”?请继续关注下一篇博客


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