留学生:论熬夜,我们怕过谁?全美最“缺觉”大学,怎么又是你 1
分类:海外生活2019-11-24
昨天你几点睡的?
感觉最近朋友圈在比赛
一个个的都在竞争失眠大赛guan jun
黑眼圈人群的日常:
劳累了一天,终于躺进被窝
是不是仿佛看到了昨晚的自己?
小编就是一名“特困生”
吃饭走路敲字,随时可以睡着
作为失眠俱乐部的资深会员
我可太羡慕睡眠好的人了
——沾床秒睡的那些幸运鹅
但其实,留学生群体也是失眠大户
黑眼圈遍布留学圈
尤其是去美国
那可能就很难达到基本的睡眠标准……

因为美国的大学有个人尽皆知的“爱好”,就是喜欢用几百页的Reading、各门课的Presentation、铺天盖地的个人作业、小组作业、Analytical paper、Report、Project、期末考试……来让你感受到学校对你深沉的“爱”。
这一“爱”,学生要睡觉可就难了。
美国大学真的很“缺觉”!
美国一家可穿戴设备公司Jawbone就开始对137所学校的18500名佩戴其腕带的学生的睡眠进行了数据汇总,在统计学校的学生中,最长的平均睡眠也就7个小时多一点。完全都达不到医学上所要求的健康标准的8小时,这其实非常影响学生的身心健康。
而且大家除了睡眠时间少之外,睡觉时间也不怎么早。
Jawbone当时还公布了不同学校学生晚上的睡觉时间点。
最早的内华达大学学生,平均的睡觉时间也到了晚上11:54。
而最晚的比如哥伦比亚大学学生,要在凌晨1:26才愿意上床睡觉,然后其他睡觉晚的学生依次分别来自宾夕法尼亚大学、斯坦福大学和杜克大学。
就这些来看,我们会发现:
大学排名越高,学生越缺觉
在Jawbone的统计里,有43所大学排名都在美国前50。其中36所学校的平均学生睡眠都要低于7个小时。
同时,学生“缺觉”指数高居第一的,依然是“好事不一定上榜,但不好的事情一定上榜”的……哥伦比亚大学。
这时真的很想发自肺腑地问哥大一句:
怎么又是你……

但不管学校排名多少,就像最开始说的,在整体上,美国大学生们的平均睡眠时间其实都不多。
圣托马斯大学的一项研究发现,美国超过三分之二的学生会出现过度困倦的严重问题,三分之一以上的学生至少每周一次在课堂上入睡,四分之一的学生认为他们的睡眠问题是创伤性的或难以处理的。
对他们来说,定期获得充足的睡眠是一项艰巨的任务。
所以,到底是什么原因导致了美国大学生的“缺觉”?请继续关注下一篇博客
