中韩双语 | 感到压力的时候吃吃喝喝，其实是“健康的习惯”？！-新东方前途出国

现代人经常会有因感受压力，而出现 ^⌈暴饮暴食_⌋ 的经历。大家普遍认为为了缓解情绪选择吃饭，会对健康产生负面影响。

但是，有研究推翻了这一观念。 

스트레스를 받아 폭식을 하는 경험은 현대인들이 보통 해본 적 있는 일이다. 감정을 해소하기 위해 식사를 택하는 건 건강에 악영향을 미친다고 알려져 있다.  

그런데 이런 통념을 뒤집는 연구가 나왔다. 

位于美国马里兰州罗克维尔地区的一家饮食障碍中心创始人珍妮弗·罗琳认为，情绪性进食行为常被描绘成可怕的、不健康的、失控的，但实际上它非常正常，甚至可以成为健康饮食习惯的一部分。

罗琳表示：“无需责备自己为何不采取其他方式应对压力，因为情绪变化吃吃喝喝没关系，更没有必要评判自己或自责。”

罗琳补充说：“比起畅快的吃一顿，吃吃喝喝之后节食、催吐或强制运动才可能会成为问题。”

宾夕法尼亚州华盛顿港的一位体重与饮食管理营养师罗宾克莱恩表示：“情绪性进食可能是不健康进食的一个警告，但与其对饮食严格规定，灵活地接受进食更为重要。”

克莱恩提及到，正确地看待情绪性进食，学习如何与情绪性进食共处，有助于形成更健康的饮食习惯。她补充说:“如果不了解某人生活中发生了什么这一前提条件，就不能轻易的判断这是好还是坏。”

클라인은 감정적 식사를 올바른 관점에서 바라보고, 그것과 함께 일하는 법을 배우는 것이 더 건강한 식습관을 형성하는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙였다.  "누군가의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 큰 그림을 알지 않고는 이것이 완전히 좋거나 나쁘다고 말할 수 없다"고 덧붙였다.