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马楠英国部前期顾问

疫情下如何疏导焦虑?华威大学将开展新项目深入了解学生心理状况
更多详情
 
缓解疫情下的焦虑情绪,华威大学在行动
 
夏季学期面对面教学活动全面取消的情况下华威大学已制定替代性学习方案,课程要依靠网络来学习,需要有极强的自律与专注能力,学生也需要一段时间来适应并调整自己的学习计划。在适应过程中,可能由于无法平衡生活和学习而感到自责并担心学术成绩;也可能因为大量时间翻看疫情新闻,因为疫情态势不明朗感到不安;即将毕业的学生可能因为线下求职活动的取消而感到忧虑...
 
为了帮助学生缓解疫情下的焦虑情绪,大学将通过电邮等方式继续提供全方位的求职支持(简历修改等)并积极开展线上求职讲座来帮助大家了解行业发展及学习线上面试技巧等技能;也将通过Wellbeing Portal与Video Call等方式继续提供完整的心理支持服务;同时在学期中开展了包括Global Connections Club、Mindfulness Session等在内的一系列线上活动:
 
1
在线交流平台
有趣的对话交流
202058.png
学校将通过开展Global Connections Club线上活动来为全体学生提供交流——来自不同国家和地区的学生将聚到一起,通过对话、有趣的游戏等方式来进行交流。
 
近期活动链接:https://warwick.ac.uk/students/opportunities/worldatwarwick/events/globalconnectionsclub
 
 
2
正念练习
注意力放在当下的情绪与感受
Mindfulness 课程每周都会设计不同的技巧来帮助大家降低压力与焦虑,课程不需要报名,如果无法在课程时间参加,也可以观看回放。最近的一次课程通过一些基础的练习来增强对当下的感知,可以通过以下视频对Mindfulness 课程进行了解:
 
ins: warwicklibrary
 
近期活动链接:https://warwick.ac.uk/services/library/all-events-calendar/?calendarItem=8a17841b71405cd301715e8f78f50283
 
3
PAT dogs
减压黑科技
2020511.jpg
想念Pets As Therapy (PAT) dogs吗?虽然目前无法邀请他们到校园,但通过Study Happy Online PAT Dog visits活动可以在线与它们相见哦!来通过以下的影片来见见老朋友Archie吧:
 
 
ins: warwicklibrary
 
近期活动链接:https://warwick.ac.uk/services/library/all-events-calendar/?calendarItem=8a1785d771405cd1017188bfb1627541
 
 
深入了解疫情对心理状况的影响,新研究项目将启动
 
 
未来的几周内,大学将启动华威学生心理健康状况的筛查与追踪研究项目。
 
该项目中,参与问卷设计等工作的研究员有:Nicole Tang, Lukasz Walasek, Carla Toro, Caroline Meyer, Sai Gu。同时健康支持团队也将在此项目中进行协助。学生代表们也会为此次项目提供支持:包括分别来自心理学学院与WMG学院的Warwick Sleep and Pain Lab和Applied Psychology Group的学生代表,及来自Warwick Chinese Society的学生代表。
 
此项目分为三个阶段,预计耗费46733英镑:
 
第一个阶段——调查对象群体基于自愿原则可选择匿名说出或写下疫情下关心的事与期望获得的支持。预计邀请总计500位住在校园内与校园外的学生参与,并用定性分析及定量分析方法探究群体最关心的问题来帮助未来正常面对面授课后大学提供相应的干预措施。
 
第二个阶段——完成心理与行为状况问卷来评估失眠症、情绪低落等症状/行为。
 
第三个阶段——与Moodbeam合作来获得被调查群体一个月内的心情状态、睡眠状态与身体活动。
 
 
若有关于此项目的最新消息,我们也将会及时发布,请大家保持关注。
 
 
远程学习中,就如同MBA学长Alex Chernyi在远程学习经验分享中提到的,会“不可避免地遇到许多过去不知道的事情和不能用往常经验处理的问题”并要积极地向同学、课程的老师及学校的心理支持团队“寻求帮助”来“获得指引,克服在线学习过程中的不确定性和复杂性”。


小编在这里列出一些官网链接给大家参考:
 
Wellbeing Support Services:
https://warwick.ac.uk/services/wss/coronavirus-update/
 
Careers Team:
https://warwick.ac.uk/services/careers/help/ 
 
Study Happy Programme:
https://warwick.ac.uk/services/library/students/study-happy 
 
Study Blog:
https://studyblog.warwick.ac.uk/
 
同时,可通过浏览官网查看相关团队的联系方式。
 
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