如果在加拿大感染了奥密克戎,应该怎么办(其他国家也可参考)
我们的绝大多数在海外的同学,由于防护意识都很强,而且大多打了疫苗,目前已知的有一位同学阳性,几天后转阴。不过这个梗也从侧面反映了目前北美的新冠变种病毒奥密克戎传播性有多强。
今天这篇文章,找了网上在海外的朋友感染奥密克戎并且痊愈的例子,总结他们的经验告诉大家:
如果在加拿大感染了奥密克戎要怎么办。其他国家也可参考
首先,请大家都去接种疫苗。
不管你接种的是国内的科兴还是国药,都去打一个强化针,如果你已经接种2针辉瑞或者莫德纳,就去打第三针booster。
虽然有打了疫苗也进医院ICU的例子,但对于年轻的朋友们来说,一般打完疫苗再感染上奥密克戎的都是轻症,和流感的感觉很像。
所以年轻人,特别是留学生,打疫苗刻不容缓,它会大大降低你感染后得重症的概率。
然后,如果你发烧了,喉咙痛,肌肉酸痛,也先不要慌,因为冬季本来也是流感的多发季,不一定发烧了就一定是新冠。
我们需要测试是不是真的感染了。
如果你在加拿大,可以在Rexall这种药妆店买到自测盒,每人限购4包,每包2个,税后33加币。
目前自测盒非常紧俏,因为感染的人比较多,大家都在买,所以建议大家买一盒备着。
如果实在买不到,在Rexall店里也有检测,20分钟出结果,30加币检测一次,大家去店里之前一定要在Rexall的官网预约。
另一种不需要预约的方式是需要你有车,开车去drive-thru的检测,有车的留学生可以搜gotestrapid进入网站在线下单。
但这个是比较贵的,做一次检测的费用是69.5加币,15分钟出结果。
如果不幸中招了,那接下来的部分对你帮助就比较大了,我们来说一说要吃什么药。
我在网上看了一大圈,中招的朋友们一般嗓子都特别痛,伴有高烧,肌肉酸痛,呼吸时气短等症状。
我也结合大家吃的药物,总结了以下几种在shoppers、rexall或者沃尔玛就能买到的药。
首先你需要一个体温计和血氧仪。
体温计大家都有,但血氧仪有的人却很少。
血氧仪的英文叫oximeter,沃尔玛就有卖,大概40加币一个。
很多得了新冠的小伙伴会觉得呼吸气短困难,那什么时候可以在家吃药,什么时候需要去医院,除了主观感受外,血氧仪就起到了作用。
血氧仪测的是血氧含量,一般普通人的血氧饱和度要在95以上,血氧在90-95之间要联系医生,可能需要吸氧,低于90要立刻去医院。
下一步还不是吃药,而是多喝水,一定要多喝水,网上痊愈的小伙伴无一不提出这点,多喝水多休息。然后才是吃药。
1. 如果你发烧或者头痛肌肉酸痛,推荐泰诺。尽量不要选择布洛芬,因为布洛芬对加重病情导致重症在欧美国家一直有争议。
2. 如果你喉咙特别痛,可以尝试Cepacol的喉糖,网上有人吃了几颗以后喉咙就不那么痛了。奥密克戎主要的症状就是嗓子非常痛,按照网上的说法就是嗓子疼到捶墙,疼的口水都咽不下去,所以缓解嗓子疼是很重要的。这个喉糖有很多口味的,樱桃的,草莓的,柠檬的,选择你喜欢的味道就行。
3. 维C泡腾粉 Emergen C,不管有没有症状,都建议每天一杯,强身健体。当然,如果你能保证每天吃水果是更好的,或者喝新鲜柠檬泡的水。但感染期间估计也没心思弄,所以直接泡腾粉比较省事,或者维C咀嚼片也行。
4. 如果你鼻塞流鼻涕,可以选择Afrin
5. 如果你咳嗽并且痰很多,推荐Mucinex。这款大家买的时候认准这个蓝色的,吃了以后不会犯困,而且有止痛,祛痰,退烧等功效。大家买的化痰止咳药要有guaifenesin或者expectorant这个成分,因为新冠病毒侵犯了我们的呼吸系统,我们需要把痰咳出来,而不仅仅止咳就行。或者如果你想白天不瞌睡,晚上睡得香,类似白加黑那种功效mucinex
6. 每天除了维C外,还应该补充维D3,锌等等,7天一个疗程。一般奥密克戎的持续时间在2-10天,我上网查的时候也发现,多数轻症的网友都是7天左右痊愈的。
所以打了疫苗感染了奥密克戎的同学们不要太担心,一般都是轻症,按照上述的方法吃药,自我监测,一般都会痊愈,就像得了一场稍微严重一点的感冒一样。
最后,饮食部分也不能忽视。
最开始嗓子特别疼的时候,是咽不下东西的,所以要以流质食物为主,比如粥,稀饭等等。
等嗓子疼痛减轻了,再多补充蛋白质,比如鸡蛋,牛肉,虾等等。
一定要多喝水!!!!!
同时做好下面两点
一、做好个人防护措施
平时日常要注意个人卫生,勤洗手多喝水,经常换洗自身衣物,若无必要不要出门。在公共交通工具、电梯、室内场所时尽量避免接触集中人群,且一定要佩戴口罩,注意与人群间隔距离,若出门回家后一定要喷上消毒水。
还需要保持居住环境清洁,建议每日通风2-3次,每次30分钟以上。
尽量不聚餐或到人员密集处进行活动。
若有与他人合租的同学,需时刻保持注意室友的身体状况,尽量积极采取自我保护行为,无必要不进行过多接触。
二、保持心态平稳,保证休息睡眠
疫情期间,过多的新闻势必会对一些抗压力弱的同学造成负面影响。
此时务必要保证自身心态平稳,多看正面积极的报道,注意心态调节,不要造成不必要的恐慌。
严格按照防疫措施进行自我保护,加强锻炼、保证睡眠,保持良好的心态
希望大家摆正心态不要慌张,做好居家隔离,不去人多的地方,勤洗手消毒。祝小伙伴们一直都健健康康的。
2022年,希望病毒都能远离你我他。