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刘彦伶
美国部总监

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刘彦伶美国部总监

转眼又到Final,忙着赶due的你还好吗?
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 已经步入12月,距离2019年的到来还有21天!留学生们的心情不免会紧张和惶恐,毕竟艰苦卓绝的日子又要到了!准备好迎接惨绝人寰的Final了么? 不管怎样,因为final,每年的最后一个月注定是一个神奇的月份!

 

好好学习,天天向上是我们从小听到大的至理名言。就算脱离了天朝的高考制度,到了美帝都不例外。assignment, quiz, lab, test, paper, final真是能把人逼疯了.....

 

有小伙伴们表示:

“final一出 万籁俱寂”

“final大概是每个留学生心里永远的痛”

“一到due day才思如泉涌”

“学到失了智......”

“...”

 

保持能量 熬夜赶due

 

美国人爱咖啡,比世界任何一个地方的人都爱,走在大街小巷,四处都是香飘四溢的咖啡味。有人说是因为美国人的饮食习惯过于甜腻造成了对咖啡的依赖,也有人认为经常饮用咖啡的人,会很少出现烦躁、抑郁的心情。

 


 

比起害怕通宵达旦猝死,留学生似乎更需要保持能量熬夜赶due。特别是final期间,不熬夜总觉得心慌。所以咖啡和能量饮料更是赶due期间所离不开的。

 

GrubHub根据对100多所大学的订单进行研究分析,在课业比较大的校园,学生购买能量饮料的频率就越高。数据研究发现这些学校的学生订购的含咖啡因的饮料最多

 

5.University of Pennsylvania 宾夕法尼亚大学

 


订购含咖啡因的饮料比其他学校多73%

 

4. University of Rochester 罗彻斯特大学

 


 

订购含咖啡因的饮料比其他学校多78%

 

3. Brandeis University 布兰迪斯大学

 


 

订购含咖啡因的饮料比其他学校多98%

 

2. MIT 麻省理工学院

 


 

订购含咖啡因的饮料比其他学校多136%

 

1. University of Chicago 芝加哥大学

 


 

订购含咖啡因的饮料比其他学校多138%

 

 

 

前途菌看到这数据,不禁泡一杯枸杞咖啡,养养生提提神,好好为期末考通宵“预习”准备准备。

 

 

 

全美期末考试最难TOP10

 

留学生活从来没有想象中的那么美好,国内大学的临时抱佛脚在这里完全行不通,各种paper、reading、presentation、quiz、exam多如牛毛,没有一天是可以放松的。万一再碰上下面这些知名的“考试变态难”学校,那可真是学校选得好,年年像高考了……

 

全美期末考试难度TOP10的学校是:

 

No.10 

Auburn University奥本大学

 

No.9 

Princeton University 普林斯顿大学

 

No.8

University of Michigan-Ann Arbor密歇根大学安娜堡分校

 

No.7

Florida State University佛罗里达州立大学

 

No.6

George Washington University乔治华盛顿大学

 

No.5

University of Wisconsin-Madison威斯康星麦迪逊

 

No.4

University of California-Los Angeles加州大学洛杉矶分校

 

No.3

University of Pennsylvania宾夕法尼亚大学

 

No.2

Boston University波士顿大学

 

No.1 

University of California-Berkeley加州大学伯克利分校

 


 

如果小伙伴你的学校恰巧不幸的是在以上排行榜中拥有姓名的话,还是转转锦鲤,泡图书馆提早做准备吧!毕竟对于这些“变态”大学来说,光是努力可能真的不够。

 

留学生如何渡过难关?

 

 

提前规划,合理安排时间

 

虽然final周很多人都会陷入绝境,通宵达旦忙得焦头烂额,但是你总会看到有那么几个人能泰然自若从容不迫。为什么呢?

 

因为人家早就把功夫花在了平时,并且有着相当科学的时间规划。越早完成一件事,未来你就有越多的时间,你的压力也会越少。在大学里,时间管理真的至关重要的。平时最好有一个时间表,细化自己每周甚至是每天的任务,这样合理规划,才有助于你有条不紊地度过紧张的final。

 


 

 

保持专注高效,拒绝拖延和懒癌

 

final的脚步近了,绝大多数的人都需要倾注大量时间来复习。平时上个课早起都难的童鞋,现在为了学习要开始大熬特熬!

 


 

但是,光耗时间未必就有效

 

有的人坐在图书馆复习三个小时,可能比你熬一晚上来的更实际。好不容易抢到图书馆的绝佳位置,坐下来之后一会想吃一会想玩,注意力不集中,学习效率低下,这样复习当然不会有什么帮助。

 


 

别人都埋头苦干万分集中了,你在这时候难道还要拖延和犯懒吗?集中集中再集中!!!

 

 

调整好心态,必要时寻求帮助

 

众所周知,海外学习压力不亚于国内的高三复习,很多留学生甚至因此产生了严重的心理问题。尤其在超强高压的final,有些学生甚至不堪重负,甚至做出错误的选择。

 


 

耶鲁大学曾做过一份调查:

 

45%的中国留学生称自己有抑郁症状,29%的中国留学生报告了焦虑症状,远高于美国大学13%的整体比例。

 

此外,拥有大量中国留学生的澳大利亚和英国的高校也发布了类似的报告。

 

也就是说,同本地人相比,中国留学生在海外求学中面临更大的压力和更多挑战,因而,更容易产生的心理问题。而让留学生感到焦虑和抑郁的原因,可能是学习上的压力,语言上的障碍,经济上的巨大负担,还可能是怕对不起父母的期望,是远离亲人和朋友的孤独感……

 


 

对于留学生来说,如果出现了心理问题,最重要的就是寻求专业治疗。

 

学校里一般会设有Consulting Center 之类的地方,给学生提供免费心理健康咨询服务。如果可以的话,可以寻找会讲中文的心理医生。

 

 

积极的与父母沟通

 

很多同学想着在外留学不想让父母担心,在父母面前故作坚强,导致与父母间沟通缺失,从而引起更严重的问题。

 



 

留学过程中,与其总想着那些孤独、痛苦和糟糕事情,不如去充实自己的生活,想想怎样找到学习技巧,怎样真正地提升自己的能力......

 


 

《哈利波特》的作者J.K. Rowling说过这样一句话:

 

"It is our choices, Harry, that show what we truly are, far more than our abilities."

― J.K. Rowling, Harry Potter and the Chamber of Secrets

 

你想成为哪类人,并不取决于你的能力,而是取决于你的选择。

 

只身一人留学海外着实不易,每个人都会面临各种困难和挑战

 

就连扎克伯格妻子Priscilla Chan近期在接受CNN采访时,都坦言自己在最初进入哈佛大学的时候,也曾心灰意冷想要退缩——

 

“我初到哈佛时,觉得自己就是个失败者。聪明是我唯-一的优势,但在哈佛,比我聪明优秀的人太多了”。

 


 

但当她意识到自己能走进哈佛已经比很多人要幸运了,她就决心要直面挑战让自己变得更加优秀

 

她选择做更优秀更成功的人,而你也有这样抉择的机会,为什么不坚持和把握呢?

 

各位正在努力学习,拼命赶due的小伙伴们,冲鸭!

 
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