【本科】国际学校有意义课外活动-新东方前途出国

很多朋友对国际学生如何能够在众多的申请者当中让自己脱颖而出非常感兴趣，所以我们今天就来聊一聊，如何利用体育背景体育运动背景来立体打造自己的简历，提升整体的竞争力。也来向大家介绍一些小众又时髦的体育项目，带大家了解一下美国校园内的体育文化。

本次分享的主持人我们特别邀请到了Jenny老师： 

Jenny： 

为了给大家带来最真切的经验分享以及最权威的信息，我们今天还会特别连线三位来自美国和欧洲的嘉宾，这几位嘉宾分别在赛艇、帆船和滑雪领域取得了非常卓越的运动成绩，并且有着很丰富的执教经验。 

Jenny： 

Dani教练二十余年的执教生涯当中，培养出了非常多的优秀的学生。他的学员当中：有很多是以运动员的身份进入了美国名校就读，有五十余名凭借赛艇特长生被高校录取为正式的学生运动员，六位曾经获得美国大学赛艇锦标赛的全国冠 军，还有很多获得过美国全国青年锦标赛的奖牌。 

Dani： 

赛艇对我而言是一项终极的团队运动，因为它强调团队的协作，那在一条船上通常有四人、八人，要求所有人在划船的时候必须要保持出高质高度的一致性。随着要求他们体现出高度的纪律性，在动作上做到同步才能以一定的速度在比赛当中取得胜利。 

我热爱赛艇是因为它教会了我许多运动之外的东西，比如说作为赛艇运动员，必然是要有强壮的体格。但是如果想取得好的成绩，还必须要具备一些其他的综合素质。包括时间管理能力、自律性以及比较坚韧的意志，品质力等等。

我本人的赛艇经历其实并不是开始得非常早，是在高中的时候才开始接触赛艇。而在高中起步的时候，我的运动能力并不是很突出，但我迷上赛艇是因为我看到赛艇队运动员都是坐在船上进行的，当时我想，坐着就可以完成了一项运动，应该不会很难吧。 

现在回想起来，当初很傻很天真！

我刚练赛艇的时候就意识到了，其实这项运动是有一定的挑战性的，所以我还是很想要练出好成绩，因为我要证明自己，所以就主动去寻找良好的训练方法，并且管理好自己的时间，逐渐逐渐也就适应了训练的强度。可能这就是所谓的“万事开头难”！

Dani： 

美国的高校在招生的时候是非常看重申请者的体育背景的，不光是体育背景的课外活动经历，一些艺术活动的经历、社会服务社区的工作时间都会非常被注意。不仅是因为美国的校园文化非常崇尚体育文化。在各类大学的校园当中，体育文化的氛围都非常浓厚，就体现在所有的美国中学生，每年的不同季节都会选修不同项目的运动课程。

因为在美国，这不仅是一项体育运动或者一个爱好，更多的是参与。不管是赛艇也好，还是其他运动也好，参与一项体育运动，这意味着同学们要付出相当多的时间，还要兼顾学业，拥有时间管理能力、自律性等等这些综合素质。

所以在大学招生的时候，教练和大学的这个招生官都非常理解，能够兼顾好体育运动和学业成绩的学生，这证明他们的这些综合素质能力非常强，这也是高校的招生官非常认可的能力之一。 

很多美国的高校甚至为优秀的体育运动特长生特别设立了奖学金，在录取的过程当中，也会给予你非常特殊的一些青睐。

Dani： 

这个问题要从两个角度来解答。 

第一点就是对于赛艇成绩十分优越的高中生来说，很多时候公开的排名当中，教练会留意到你。那这个时候你就可以与大学教练建立直接的联系，有些学校甚至会发一些正式的邀请，请学员来校队进行为期三到四天的校队体验。邀请你来体验一下学校的训练氛围和校园文化。

第二点就是在美国的高校录取过程当中，是一个双向选择的过程，这可能跟国内的升学的模式和方式不太一样。除了教练员对学生的考察，学生和家人和他的家庭也会自己判断，他们是不是适合这支赛艇队，是不是适合这个学校，就主要是从教练的风格，团队文化，校园生活等各个维度去考量。

那对于凭借体育特长的同学来说呢，首先要了解到目标学校的基本学术要求，至少要保证自己在高中时期的成绩要满足录取生源的平均学分绩。当然是越高越好，而且对国际学生来说，我们还要有语言考试，托福雅思还有标化考试。这些成绩都是会给你在教练面前的印象分加分的，而在运动成绩方面，就赛艇而言，是一个非常可量化的指标。

Jenny： 

那我们下面一位嘉宾的运动项目是帆船。说到帆船这项运动，跟赛艇一样，最初都是一种交通工具，水上和海上的交通工具。由于技术的进步，热爱帆船的人们逐渐将其发展为一种时尚的水上运动项目。而这项运动在美国高校，尤其是不少精英高校占了校园体育非常重要的一席之地。

我们经常听到的学术强项包括以哈佛，耶鲁为代表的藤校，还有麻省理工，美国海军学院等等。除此以外，还有150多所高校帆船队，他们很多是学校自发、学生自发组织的学生俱乐部的性质。 

由此可见，帆船运动在美国高校还是非常有非常受欢迎、非常有人气的。 

Caroline： 

在我看来，帆船运动是一个可以伴随终身的运动项目，不同的人对这项运动有不同的诠释，而且他们参与的程度可能有深浅之分。有的人喜欢这项运动，是出于对水，海洋还有对自然的热爱。选择帆船作为个人兴趣爱好呢，还有相当多的一部分人是因为他们喜欢竞技类的帆船比赛，而很多比赛就是在这个船型形式距离和规模上面大相径庭。

讲到自己跟帆船的这个结缘呢，我从小在一个海边的城市长大，所以很小就开始接触到了帆船运动。在那里的大部分的孩子在八岁左右就都已经会驾驶驾驭一些摩托艇和小帆船了，再加上我觉得自己的天性很好胜，喜欢竞技，所以很早就领悟到了帆船比赛的这个窍门。

还有是因为这个运动赋予了我非常强健的运动员的这种身体素质，帆船运动也是一场智慧的博弈。要求帆船选手综合应用跨学科的知识和技能，经常包括天文，气象，水流，地理等知识的要求。

帆船的选手要学会融会贯通，并且全神贯注地应对瞬息万变的海洋条件，才能与对手一较高低。帆船比赛就像下棋一样，考验选手的体力，精力，智力还要讲究谋略。而且对真正热爱帆船事业的一些选手来说，这又是非常愉悦的事情，所以我才会数十年如一日地享受着出海。

每次训练能享受这些户外运动经历，非常荣幸我曾经代表自己的母校塔夫茨大学、代表美国国家队出征许多重量级的国际帆船赛事。所以我很珍惜，也很感激帆船带给我许多的这种珍贵的生活和生命体验。而且我确实用自己的帆船实力敲开了名校的大门。

Caroline： 

我其实是放弃了一个藤校的offer的，因为我的个性是非常喜欢竞技，而且也很擅长竞赛。在青少年级别的比赛当中就已经获得了一系列非常令人瞩目的成绩，当时我从地区性国家级的比赛当中一路过关斩将，拿奖牌拿到手软，并且最终的是代表美国国家青年队参与了世界青年锦标赛。

这类高水平的国际赛事，是美国教练非常关注的，美国的大学教育非常看重的，大学教练经常会亲临现场观赛，看看哪些学生有潜力可以被录取。在我17岁的时候，基本上就都已经结识所有的设立了帆船小队的这个美国高校的教练。

世界其实挺小的，一旦建立起真实持久的个人关系，通常也可以就是帮助你在申请的时候获得过很多的收益。其实我至今仍然跟很多高校的教练保持密切的联系，包括斯坦福，耶鲁，达特茅斯学院，哈佛大学……的教练，当然还有我的母校塔夫茨。

之前网络上面也流传过一张美国高校招生的所谓的录取公式，大意就是高校的招生官会把学生的各种能力和他们成绩上的差异都数字化。每个学生都会得到一个各项相加的分数，这个总分可以理解为你的可录取指数，指数得分越高，预测你越有能力升到好的学校，申请学校的排名可能就越靠前，但这个网传录取公式的真实性无从考证。

但是！如果你有机会在机缘巧合：比赛的时候，或者是校队集训的时候，跟高校教练或者招生官能够建立直接的联系，让他们除了简历之外、看到你的种种经历，认识到有血有肉、谈笑风生或者个性十足的你。那你可能在录取环节就占有很大的优势。

我当年就是有针对性地选择了六所学校，而且还全部都是申请成为该校的运动员，根据细致的环境考察和风格对比，最终在藤校达特茅斯和塔夫茨之间选择了更适合自己的后者。

Marius： 

高山竞技滑雪项目包括包含很多小项目，比如说回转、大回转、超级大回转，他们各自遵从着一定的比赛规则，其中有一些属于是速度项目，有一些属于是技术项目，像我们经常听说的回转和大回转就属于是技术项目。

高山滑雪对于我来说，最吸引的一点是，这个项目要求滑雪运动员掌握非常多的技术要领，而这些不同的技术能在每一项每个项目比赛当中的具体应用又有所不同。比如说滑雪比赛当天的雪道什么情况，天气什么状况，气温等等灯光等等其他因素，都会要求运动员要灵活应对。

我非常享受这种竞速比赛的感觉，在平时生活当中，滑雪也是我非常热衷的爱好之一。我在青少年时期就已经代表挪威国家队参与了一系列的国际比赛。印象最深刻的一次要数法国安道尔青年奥运会，我获得了一枚铜牌。

Marius： 

那有句话说，我们挪威人生下来脚上就穿着雪板，不仅是滑雪人数多，而且技术也非常高超，所以经常在国际比赛中取得非常好的成绩。在挪威，几乎每一个人都有都拥有一双鞋板，不管是从事越野滑雪，还是高山滑雪爱好者都大有人在。 

很多人在山里都有一间小木屋，冬天的时候他们就会去那里短期度假，一家老小都带着自己的雪板，每天都会外出滑雪。挪威人非常喜欢户外运动，孩子们也从很小的时候就开始接触滑雪，我第一次上雪的时候只有两岁。

Marius： 

国际雪联的排名的方式是比赛成绩越好，积分就越多，排名就越靠前。所以美国大学在招生的时候，看一个学生的竞赛成绩，他会希望看到学生拥有比较低的积分以及比较高的排名。

美国有将近两百所高校有成立滑雪俱乐部，在全美大学生联赛当中，有33所高校有设立自己的校队，其中一级联盟和二级联盟当中有将近二十所学校还提供一定名额的奖学金给到国际成绩高的滑雪运动员。如果今后有同学想考虑滑雪升学这条道路，需要尽可能多得参加一些国际赛事，并且在赛事中取得理想的成绩。

Marius： 

我为大家准备了一个惊喜，我和另外一位来自北欧最有成就的高山竞技滑雪教练之一凯勒（音译）教练为大家送上为期六天五晚的滑雪训练营。 

我们还特意为大家邀请到中国滑雪知名的冠 军运动员，这样我们就可以为大家进行双语教学。本次的训练营使用的雪场的是位于房山区的云居滑雪场。这个场地赛道多元是国家滑雪队的固定训练场地之一。

本次滑雪营的招生对象是8-18周岁，滑雪零基础/有一定基础的学员都欢迎报名参与。我们会针对您的滑雪基础和运动能力的特点，定制个性化的训练方案，做到因材施教。同学们不光可以在训练营提升滑雪的运动能力，还可以提升英文能力，并且感受北欧滑雪最强国挪威的雪山文化与高山滑雪的经济文化。