如何为自己立一个不会成为Flag的小目标?
如何为自己立一个不会成为Flag的小目标?
全新的2021同学们是否已为自己定了一个小目标?
提升英语能力?
赢得奖学金?
掌握三个新技能?
申请到心仪大厂的工作?
俗话说,“凡事预则立,不预则废”。无论同学们设立了怎样的新年目标,一份相对应且行之有效的年度计划同样重要。它能在助力大家养成自律等好习惯的过程中,也让大家更好地明确前行的方向,逐步达成目标。
此时,小英仿佛听到有同学在说:
道理我都懂,但我的学习计划总是坚持不了多久……
或许,这只是因为小伙伴们没有根据自己的实际情况,制定一份清晰且合适的新年计划。无论是目标设置得太高,亦或目标过于容易达成,都不利于小伙伴们坚持完成自己在年初定下的计划。
而除了目标之外,清晰的时间规划和有条理的执行计划也很重要。新年准备稳步提升自己的同学,还不快跟着下面的分享,让自己成功避免Flag崩塌的尴尬?
如何制定合理明确的目标?
为了学好英语,我打算每天背500个单词。
我计划每天花3个小时学习吉他。
一份计划离不开一个令人兴奋又颇具挑战的目标,但不少同学在制定计划时,往往容易把目标的达成条件定得过于模糊,或是要求过高,从而导致自己在执行时变得盲目又无从下手。
小英觉得,同学们不妨参考“SMART”原则来帮助自己判断目标是否合理可行。
什么是SMART原则?
SMART是由管理学专家彼得·德鲁克提出,用于制定目标的原则,即:
Specific (明确的)
Measurable (可衡量的)
Achievable (可实现的)
Relevant (相关的)
Time-bound (有时限的)
根据这五个准则,大家能更好地根据已知的课程安排或是假期时间,结合自身需求设立年度目标或是若干个季度小目标,让自己稳扎稳打地按计划提升自己。
如何安排与利用时间?
除了合理设定目标外,清晰的时间规划表也是一份计划中的核心组成部分。清晰的目标达成时间点设置及科学的时间分配都对同学们按时完成目标,鞭策自己赶走懒散颇有帮助。
需要注意的是,比起“野心勃勃”地在计划中一口气填塞进“大块的”学习时间,劳逸结合,在每次规划的学习时间中适当穿插运动、社交等休闲活动似乎更加合理。毕竟,学习的过程不能一蹴而就,保持长期规律性学习的习惯对同学们的成长也更有帮助哦~
小英建议,同学们可以尝试“子弹日记”,帮助自己按照时间进度,追踪每一个目标的完成进度。
简单高效的子弹日记只需要笔、笔记本和尺子就能完成,通过设置时间线与简单的符号,寥寥几笔便可清晰体现出“已完成”、“已迁移”和“已计划”等不同目标的进度,配合归纳性的周记录、月度记录和未来记录效果更佳哦!
如何帮助自己执行计划?
订好了目标与时间线,若不将其付诸实际,计划终究是白纸一张。
对于自律性比较弱的同学来说,找一个学习伙伴,或是加入学习小组都是不错的选择,这些来自外界的“监督”可以敦促自己完成设定好的目标,助力短期学习目标的实现。
但如果想要完成更长远的学习计划,则同学们要让学习变成一种习惯。为自己设立一些奖励机制或许会是不错的方法。
此外,在执行学习计划的过程中,根据实际需求灵活应变也必不可少。因此,大家需要时常确认自己的学习进度和目标的完成情况,并及时做出相应调整。
本文转自《原创 UTS College UTSInsearch》