《父母效能训练手册》：做父母也需要“执照”的话，你合格了吗？-新东方前途出国

近期，爆火的现实题材电视剧《亲爱的小孩》，引发了大量网友对“身为父母”、“养育子女”等方面的广泛讨论。正所谓“爱子心无尽”，父母总是想把最好的一切都给予子女，然而没有谁从一开始就精通育儿之法，甚至更多时候需要摸索和积累，磕碰难免。

倘若父母和其他岗位一样需要一场资格考试，你做好准备了吗？周周说教育第28期，我为大家推荐一本美国著名心理学家托马斯·戈登的《父母效能训练手册》，帮助父母让爱更有效能，和孩子共同营造一个更加积极、轻松而又愉快的家庭氛围。

当你将孩子视作掌上明珠，给予无限宠爱时，你是否考虑过孩子的感受；当你将孩子看作生命的延续，寄于无限期望时，你是否考虑过孩子的梦想；当你将孩子视作自己的附属品，处处掌控指导时，你是否考虑过孩子自己的个性？

不少家长正在用爱的名义捆绑和控制自己的孩子，这份沉重的爱让孩子不得不以激烈的反抗来维护自己的主权，他们要么将父母给予的爱视作理所应当，变得忘乎所以；要么排斥这样的爱，与父母公然为敌，让家庭变得硝烟四起。

其实，孩子不满的并不是父母本身，而是父母不正确的教育方法。然而，又有哪一对父母天生就懂得教育孩子的正确方法，又有哪一对父母具备与生俱来与孩子良好沟通的能力。孩子的成长需要不断学习，同样，家长育儿也需要接受训练和学习。

托马斯·戈登的《父母效能训练手册》( Parent Effectiveness Training，简称P.E.T. )作为世界上第一套经过深入实践与研究，并经受验证的父母培训教程，向广大父母传授了与孩子有效沟通的技巧，循序渐进地提出建议，帮助无数家庭有效解决了家庭冲突。

这本备受推崇的家教经典，一经推出就广受赞誉，曾以33种语言在全球出版，英文版销量高达500多万册，全球超43个国家和地区，每年近500万父母参加了以该书核心内容为主题的培训课程。这本书在中国也引起了很大的反响，在各大教育类图书榜单中，始终位居前列。

《父母效能训练手册》可以说是一部父母培训教程。作者托马斯·戈登是美国一位执业心理学家，师从著名人本主义心理学家卡尔·罗杰斯。在芝加哥大学获得博士学位并留校任教，曾担任加州心理学会会长、美国白宫儿童顾问等职。

戈登1918年出生于美国，2002年去世。他将毕生的精力投入于心理学研究，并提出多种心理学教程，其中最为著名的当属“父母效能训练”（P.E.T.）课程。

1962年，戈登针对“问题家庭”的父母首次提出“父母效能训练”课程，这是一套父母沟通训练系统。为了验证课程的效果，戈登曾亲自在美国加州帕萨迪纳市的一家咖啡馆给14位父母讲授。

实践证明，这一课程非常受欢迎，于是戈登博士开始训练讲师，并带领他们在各大社区讲授。经过数年的讲授，这一课程的影响范围遍及美国50个州，还引起了美国政府的关注。

美国政府将其用作针对少年犯父母的一门必修课程，用此方法加强对父母的教育，强化少年问题的预防功能，并发展出一套简单、实用的沟通模式。

经过不断实践改良，美国政府发现这套方法对改善普通家庭关系也非常适用，并能很有效地预防青少年问题、夫妻离异、家庭不和，被“少年问题白宫会议”肯定为“防止家庭崩溃的新模式”而向全国父母推荐，成为美国学校父母的基础课程。

因为在改善人际关系中所做的突出贡献，戈登被誉为世界著名的“沟通之父”，并于1997、1998、1999年三次获得诺贝尔和平奖提名。2000年，美国心理协会与加利福尼亚心理协会授予其“终身成就奖”。

《父母效能训练手册》用通俗易懂的语言描述了一个有效亲子关系的完整模型，不仅为父母提供了与孩子沟通的技巧和方法，而且还用实例阐明了这些方法的可行性。

《父母效能训练手册》旨在为父母提供全面有效的关系理论体系，让父母无论在何种情况下都能与孩子建立良好的沟通关系，并从父母应该接受训练、积极倾听孩子的心声以及把孩子当作一个大写的人等方面给出了具体的参考方法。

教育孩子不是父母与生俱来的能力，每一对父母在拥有孩子之前都不曾体验过为人父母的过程，所以在教育孩子的过程中，也常常会犯各种各样的错误。戈登认为父母是真实的人，而不是神，父母无需不加选择地让步妥协，时时刻刻接纳孩子，但是需要接受训练，用更有效的方法和孩子沟通。

初为父母者开始经受这个世界上最难的工作：养育一个婴儿，并要对这个孩子的身心健康承担所有责任，还要尽可能将这个孩子培育成对社会有贡献的合法公民。不得不说，在没有经受任何训练之前，这项艰巨的工作是让人茫然无措的，甚至还可能一不小心激化家庭成员之间的矛盾，导致家庭分裂。

任何工作在上岗前都需要接受培训，父母在教育孩子之前理所当然也应该接受训练。因此，戈登决定为父母开设一门课程，称作“父母效能训练”或简称P.E.T.的课程，帮助广大父母学会高效养育孩子所需的各种技巧。

在戈登身为一名临床心理学家时，他和大多数家长一样相信，十几岁的青少年经历叛逆时期是非常正常且不可避免的，这是青春期的孩子普遍存在的渴望独立与反抗父母的心理造成的结果。

然而，在戈登实施P.E.T.之后，他发现之前的看法是错误的，因为参加过P.E.T.训练的父母一次又一次地向他汇报说，在他们的家庭中，孩子叛逆与混乱的行为几乎没有出现。家长在经过系统的训练之后，学到了解决亲子间冲突的新方法，帮助他们更好的与孩子进行沟通，有效改善了与孩子的关系。

戈登强调，当问题少年出现时，人们不应该一味去责备父母的教育方式不正确，因为在没受训练之前，任何父母都未必拥有教育孩子的技能。想要让孩子更优秀的父母需要利用更多的时间去学习如何做好父母。

戈登认为积极倾听是解决亲子冲突的关键技巧。在家庭关系中，父母与孩子之间的亲子关系常常陷入非赢即输的权利斗争中，父母有父母的需求，孩子也有孩子的诉求。无论父母采用权威压迫孩子屈从，还是向孩子妥协，都会导致亲子关系的扭曲，影响孩子的健康成长。

戈登在书中提到了“怎么听，孩子才肯说：接受性语言及积极倾听的技巧”，为父母与孩子找到了一种双赢的冲突解决办法，即不涉及权力的、以解决方案为导向的方法。

“接受就像肥沃的土壤，能够让小小的种子开出它所能开出的可爱花朵。土壤的作用仅仅在于使种子成为花朵。它释放了种子成长的能力，但是这种能力是完全存在于种子之中的。”戈登认为和孩子建立良好的沟通关系的首要技巧就是积极倾听，而不是干涉孩子的行为。

积极倾听法就是用接受性的语言与态度去理解、支持、安慰孩子，不对孩子做评价，只是确认与翻译出他们表达出的信息，不带主观评价，客观地描述出他们想要表达的内容，让他们不受限制地表达自己的真实想法。

当孩子在外面受了委屈，如果父母能够积极倾听孩子的想法、感受，这对孩子真的是一个很好的心灵抚慰，也能让孩子产生内化、思考寻求办法的力量。

当然，积极倾听只能为孩子开启解决问题的第一步，让孩子释放情绪，定义孩子出现或提出的问题。如果想要让孩子真正解决问题，并建立与孩子之间良好的关系，还需要家长克制控制指导孩子的冲动，让孩子自己去思考解决方案。

最根本的是，父母应该把孩子当做一个大写的“人”。纪伯伦曾写过这样一首诗《你的儿女其实不是你的》：“你的儿女，其实不是你的儿女。他们是生命对自身渴望而产生的儿女。他们借助你来到这世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，而不是你的思想，因为他们有自己的思想。”

每一个孩子从出生那一刻起，就是一个独立的人。然而，父母却在潜意识里将孩子看作是自己的附属品，常常以爱之名附加给孩子太多不该承受的生命之重。父母总是一味付出所谓的真心，却从未考虑孩子是否能够接受你所谓的爱。

戈登认为家长应该把孩子当作人，父母与孩子之间应该是平等的关系，孩子是藉由我们而来，并不是为了我们而来。我们必须得尊重孩子这个个体，不管他多少岁，都应该平等对待，让他们有自己的尊严。

父母不应该用权力或权威去压制孩子，当出现问题时，父母不应该用居高临下的姿态去责问孩子，而应该换位思考，站在与孩子平等的角度，与孩子共同协商解决问题的方法，引导孩子学会正确表达自己的想法，并且鼓励孩子大胆说出自己的意见，这样才更有利于孩子个性的形成。

每一个孩子都是一粒独立的种子，家长不应该强制性将自己的孩子复刻成别人家的孩子，更不应该抑制孩子自身个性的发展。在家长为孩子浇灌爱与阳光的过程中，应该顺应孩子自身的生长规律，在为孩子尽可能创造温暖舒适的成长环境过程中，也应该让孩子拥有属于自己的小天地，让孩子可以大胆地追求属于自己的梦想。

《父母效能训练手册》是全球最权威的父母培训的圣经。这本书站在父母的角度，强调父母在教育子女过程中应当受到训练而非指责，并以大量经典案例解读父母如何在各种情况下与孩子建立有效且全面的健康关系，为父母提出了一些沟通的技巧和执行方案。这本书也是《如何说孩子才会听，如何听孩子才肯说》亲子沟通的源头。

《父母效能训练手册》所提供的P.E.T.课程是一套富有同情心，卓有成效的方法，可以让读者即刻产生效果——减少战争，少发脾气、不说谎话、不再使用惩罚。

不管你的孩子是蹒跚学步的幼儿，还是开始叛逆的青少年，都能通过这本书找到与孩子正确沟通的方法。这本书将帮助更多的家长培育一个充满责任心的孩子，塑造一个让孩子快乐成长的家庭环境。从今天开始，你也试试吧。 

·冲突如何解决，是决定一种关系是否健康、是否令双方满意、是否友好、是否深厚、是否亲密的最关键的因素。

·一个矛盾但真实的命题：运用权力会使父母丧失影响力，而放弃权力或拒绝使用权力会使他们对孩子拥有更多的影响力。

·如果约定被打破了，父母不应该采用惩罚的方式，而应向孩子发出“我-信息”——不是责备、拒绝、威胁，尽快进行正面谈话，将责任感交到孩子手上。

·当一个人感到自己真正被另一个人接受时，他就会从此起步，开始思考自己希望做出什么改变，希望如何成长，怎样才能变得不同，如何才能发挥更大的潜能。

·一位父母对一个孩子感到接受是一件事，让这种接受被孩子感知则是另一件事。

·表达接受的方式：用非语言方式、用不干涉的方式、用被动倾听方式、用语言方式。

·在积极倾听中，信息的接受者把自己的理解转化为语言，反馈给传送者进行求证。

·积极倾听只能为孩子开启解决问题的第一步——释放情绪和定义问题。通常，孩子自己会继续下去，最终找到他们自己的解决方案。