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金 迪
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众所周知，艾宾浩斯记忆曲线。实质这个曲线很打击人，很多人背单词最痛苦的就是花了很多时间却背不下来，自信还被严重打击。但同学们如果利用好艾宾浩斯曲线规律，它就是帮助你的一个点。
结合记忆曲线，希望备考雅思的同学记住以下时间点：5分钟、30分钟、2个小时、12个小时以及7天。这些是记忆中遗忘的最快的一个点，如果同学们能够在这些时候提醒一下自己的话，那么你背单词的效率就会提高。
运用这个记忆曲线背单词有三个步骤：
壹
一快速过遍数，人类要想记住东西，最简单的叫做重复，重复就能够记忆，举个例子，大家都知道“今年过节不收礼，收礼就收XXX”，“挖掘机技术哪家强?中国山东找XX”这些内容大家都知道是因为天天有人在耳边念，不断重复，最简单的就是重复。
雅思词汇书陆野硬性规定背七遍，七遍叫做这本书背完。但同学们实际背完七遍也只记得80%，总会有遗忘。但80%足够考试用。 书只是一个工具，给它概括出来即可。 对于单词，陆野主张快速过遍数。一本书一个月背七遍，仔细算一天要背四分之一书并不现实，所以陆野的方法的第二步骤是“朝三暮四”。
贰
背单词利用朝三暮四七次时间，具体时间为：起床后以及睡觉前，以及三餐的前后，累计为七次。不要抽整块的时间来去准备单词，把背单词时间打散，拆成一天七次。整块的时间高效背大部分同学做不到。
另外，起床后和三餐后是八次，起床后那次跟早饭前那次合成一次即可。所以是上午三次，分别是起床后、早餐后以及午饭前，下午四次是午饭后、晚饭前、晚饭后以及睡觉前。 同学们利用好这七次，朝三背诵，暮四复习。很多同学都是晚上背单词，但单词本来容易让人犯困，那是拿单词去入眠，这是很恐怖的一个事情。
每天早起背单词，早饭后要去上课，利用饭后时间复习一遍，检查一遍。背单词背诵永远是最简单的一步，最难的一步是复习，很多人都不复习，那就完蛋了，所以早饭后检查。
而最重要的一次是什么?午饭前的那一次。之所以此时背单词重要是因为人那时候饥饿，注意力最为集中，此时再背单词，效率会很高。
那么暮四做什么?暮四的第一次是午饭过后，很多同学喜欢这一事件，那背单词就属于一个自虐的状态，因为只有一个作用，就是催眠，那个时刻人处于困倦状态，背单词易睡，所以可以利用时间复习。午休时间复习上午的内容效率会非常高，因为单词都是早上背过似曾相识。为什么下午复习四次，因为午饭后、晚饭前、晚饭后以及睡觉前，都会有大块时间，这些时间将用于复习检查。
叁
第三个步骤叫做“前七后八”。依照每日朝三暮四的方式，前七后八的背诵。第一天背词汇书一到二个list，复习一到二。第二天背三四，复习一二三四，第三天以此类推，一直到第七天，背13、14，复习一到14。第八天背15,16，复习三到16就可以，因为一二再不用背了，之前背了七天。前文已强调一本书要背七遍。 运用这样的方式，背一本书其实很简单，以雅思词汇书为例，48个单元，24天即可背完。但是24天你只背了47、48，最后的list复习还没有够7天，所以前七后八是指24天背完以后，往后加8天检查全本书。画出前24天遗忘词汇，重点背诵即可。自己算算24+8，就算48个单元这么长的一本书，32天也能搞定，一个月的时间背七遍是非常简单的一个事情，而且这本书就再也不用去看了。
转自：新东方雅思
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