留美第一年,如何快速适应美国大学生活?-新东方前途出国

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    留美第一年,如何快速适应美国大学生活?

    2019-06-28
    时间的脚步马上迈进七月,相信很多收到offer的小伙伴已经在憧憬马上到来的大学生活了。

     

    同学们以后回想留学这几年的生活,最困难的时期应该就是刚到美国的第一年了。语言的障碍、陌生的环境、差异化的氛围……都会让我们不知所措。但是小伙伴们不要慌,今天就和大家聊聊“如何快速融入美国大学生活”。首先,让我们先来看看“前辈们”的“经验之谈”。


    学长学姐们的“经验之谈”

     

     

    ■ 约翰·霍普金斯大学的Silent学姐:

    “刚到美国最困难的三件事应该是语言不通,思维方式不同,感觉孤独。后来慢慢通过和别人social慢慢解决了这些问题。如果要给自己建议的话就是:Don’t be shy!多去接触外界,少宅在家里。”

     

     

    ■ 波士顿大学的Jason学长:

    “融入美国人的生活圈子、离开父母后什么事情都要靠自己以及完全听懂教授的课程是自己刚来最困难的事情了。但是后来自己多结交了一些外国朋友,通过和他们的交流中得到帮助从而慢慢融入了;跟父母沟通来获取一些生活帮助,后来通过向朋友求助并逐渐自己尝试解决各种问题;对于学习,我会在课堂上记笔记,把重要的知识点记录下来,形成自己的听课技巧。”

     

     

    ■ 迈阿密大学的Kevin学长:

    “初到美国语言障碍、生活自理和文化差异(比如吃饭的习惯、日常的礼仪)是最让自己难以适应的。渐渐通过参加学校组织的活动来融入外国人的社交圈,尝试不同的方式与他们沟通从而提高自己的语言能力并了解当地文化;同时学会合理分配自己的时间,把学习和放松的时间调整好,从而高效又轻松地完成作业等任务。还有一点,就是建立自己坚强独立的内心,直面问题和困难而不是躲避。”

     

    ■ 加州洛杉矶分校的Rainie学姐:

    “语速跟不上,听课有困难;初来乍到,朋友圈窄;想家是最让自己感到困难的。当时自己是上课的时候就算听不懂也使劲儿听,如果遇到关键点不懂的话,就大胆地问老师,让他再讲一遍;通过参加学校的各种协会或同学朋友的聚会,认识有相同兴趣或专业的朋友(包括国内和国外的),我曾经参加过学校的乒乓球协会、志愿者协会、Improvement of Healthcare Management 协会等,主动认识新的朋友。至于想家,刚开始可能会有点不舒服,可以多和国内的家人朋友多联系。随着朋友越来越多、学业越来越多,也会慢慢适应独自在外,减少想家的次数。当然,偶然想想也没关系。”

     

     

     

     

    看完前辈们的经验之谈后,小伙伴们是不是大概了解学长学姐们都遇到过哪些问题,以及他们是如何应对这些问题的呢。为了帮助小伙伴们更好地融入未来美国大学生活,本文集合了美国不同院校毕业的一些学长学姐们的经验,针对美国留学的学习、生活和心理三大方面,提供一些建议。相信大家阅读完后,会有很大收获。正题就开始啦!小伙伴们快快拿起纸和笔,干货来啦!

     

    留学快速应对指南

     

    【学习方面】


    1. 语言障碍:上课听讲、课堂发言以及平时的交流有语言障碍怎么办?


    刚到美国,语言障碍应该是首要我们会面对的问题。其主要表现在“听”和“说”上,即“听不懂”,“说不好”。这应该是普遍留美大学生的首要问题。那么我们具体应该如何应对呢?

     

    ■ 方法:


    A. 调整心态,给自己一定时间适应。我们要知道这样的现象是很普遍的,不是只有你一个人有,所以不要心急也不要难过,给自己一定的时间去适应。这个时间大概会在1~3个月,具体情况因人而异。


    B. 课堂录音或笔记。当然我们也不能什么都不做,对于听不懂的课程,同学们可以准备一个录音笔或者直接拿手机录音(前提是得到教授的同意)。同时,课堂笔记也要跟上,以便课后的复习。关于笔记方面,小编推荐大家可以看看东尼·伯赞的《思维导图》这本书,可以提高笔记的效率和质量。课后复习时,可以结合笔记重听录音来巩固课程知识并且锻炼听力。


    C. 充分利用presentation/课堂提问/小组讨论的机会。想要锻炼口语,我们可以不需要刻意去找老外或者路人搭讪来练习。因为美国大学中会提供各种各样的机会,比如课堂小组讨论、课堂提问、还有presentation。小编个人认为presentation是锻炼英语口头表达的一个非常好的方式和机会。因为我们需要逻辑清晰地、在一定时间内、面对公众进行演讲,这是非常考验一个人的思维逻辑、语言表达和公众表现能力的。所以,小编建议大家尽量不要按照ppt读,最好脱稿演讲。在具体演讲表现上可以多观察美国学生,并且课后也可以向教授咨询提高建议。


    D. 课外的Social。除了课堂上的锻炼外,同学们也可以通过课外social来提升自己的语言能力。比如和课上的同学建立联系,课后与教授或advisor进行1v1交谈,或是和舍友沟通。同时,多参加学校组织的各类活动也是social的最佳场合。美国很多大学的校园活动都很丰富,同学们可以通过浏览学校的官网,关注学校的INS等social media来了解。


     

    2. 教育体系:授课模式、思维方式与国内教育大相径庭如何应对?


    到了美国的第一学期,你会明显地感觉到美国课堂模式、思维模式与国内教育是大不相同的。在美国,很多情况是教授讲课学生提问,然后教授解答,或者是教授带领学生共同探讨一个问题,也就是说学生会主动地参与到课堂中,与教授这位同学进行discussion。同时,在美国,很多时候教授会引导学生辩证思考问题,也就是说,一件事情,你能考虑到它的好处,也要考虑到它的坏处,这与国内的“授课方式”有很大不同。那么如何让自己适应美式教育呢?

     

    ■ 方法:


    A. 心理建设:BE Confident。首先我们最应该做的就是让自己从内心接受这样的教育模式,并且push yourself to participate in the class。一位接触过很过中国学生的美国教授曾经跟我说:“Be confident and pushyourself. Remember, success produces success.”是的,第一步我们要做的就是自信。很多学生不愿意或者不敢在课堂上主动参与都是因为怕说错或者出丑,这都是源于对自己的不自信。其实当我们自己仔细观察美国的学生,你就会发现,他们说的答案并不一定是最正确或者最好的,但是他们永远可以用最自信的状态表现出来。


    其实我们大可不必担心说错的问题,因为在美国的课堂上,很多时候教授都会以鼓励的方式来评价学生的回答。因此,我们需要的是不断push yourself,走出舒适区。当我们第一次成功地在班级面前表达自己的时候,会发现我们的自信心就会大大地增加,而这种信心的增加会不断地让我们更加愿意向公众表达自己的想法。这也就是所谓的“success produces success” 。

     

    B. 了解学校/教授的教育风格。在我们建立好心态之后,我们就需要具体去了解下自己的Dream school是怎样的风格,以及未来上课的教授的授课风格。因为美国很多学校之间还是会有一些教学风格的差异性,为了更好地融入自己的大学,同学们可以通过向直系学姐学长们咨询来了解该学校课堂和教育的方式是怎样的,从而帮助我们相应的课上快速适应。对于了解教授方面,给大家推荐一个网站:ratemyprofessors.com。上面会有各个大学学生对于教授的评论,同学们可以参考。

     

     

    3. 校园资源:怎样高效利用学校的各种资源?


    美国大学的校园资源是特别丰富的,我们又该如何有效利用这些资源呢?给大家介绍一些美国大学普遍都有的资源:


    ·图书馆(Library):学习+借书+文献查找+小组讨论

    ·医疗中心(Health Center):各种疫苗+基础医疗(一般不包含牙科)

    ·写作中心(Writing Center):paper的语言修改+引用文章和格式指导

    ·就业辅导中心(Career Center):CV修改+面试指导+实习/工作咨询

    ·保安(Security):日常巡查+夜间护送回家

    ·教授(Professor):课程指导

    ·学术指导老师(Advisor):选课指导+学业规划+学分换算

    ·语言中心(Language Center):英语帮助

    ·法律咨询(Legal Service):法律咨询

    ·体育馆(Gym):健身房+篮球场+瑜伽舞蹈室

    ·心理咨询服务中心(Psychological Consulting Center):心理咨询

    ·学生会组织(Student Union):各类学生活动。

    ·国际学生和学者服务中心(International Student and Scholar Services):对留学生的学术+文化+社会+个人综合服务

     

     

    除此之外,同学们还可以通过同学、朋友、官网、学校social media了解。

     

     

    【生活方面】


    1、个人生活管理(内):如何合理安排自己的生活学习时间?


    作为刚高中毕业的学生,刚脱离了父母的管教和照顾,一切都要由自己来安排,内心是否有些忐忑呢?其实出国这件事对于大学生来说,意义不仅是学业的学习,更多的是一个综合能力的提高。其中一个就是个人生活管理和问题解决的能力。

     

    ■ 方法:


    A. 明确目标(Goal)+制定计划(Plan)。在安排自己的时间之前,我们要明确自己的留学目的是什么,也就是你想通过四年收获什么。这个收获可以是学业、能力、眼界、背景等。然后我们可以针对每一个学期、每一个月、每一周,甚至是每一天确定一个小的goal。


    比如第一个学期的goal可以是“每门拿A”,某个月的goal可以是“完成2个project”等。然后就根据自己的目标来安排自己的生活和学习时间,这时候就需要我们make a plan。比如这个月你的目标是完成一个project,那么你的plan就应该详细规划好在一个月内分几步来完成,比如每周、每天都要完成多少的任务量。

     

     

    B巧用syllabus+calendar+提醒事项。美国大学的课程,教授都会在开学第一节发syllabus(教学大纲),里面详细介绍了这门课程的课程安排、任务/作业/quiz安排、打分规则等。同学们可以根据每门课程的syllabus来综合制定自己的学习和生活计划。


    这里有个小tip给大家分享:同学们可以买一个大一点的calendar挂在书桌前,开学一周过后,拿着所有课程的syllabus把有任务的日期标在calendar相应的那一天。这样,不仅提醒我们重要的事情,也让我们非常清楚地知道每周、每月我们的任务安排是怎样的。另外,同学们也可以好好利用手机的“提醒事项”功能来实时提醒自己一些重要和琐碎的事情。

     

     

    C劳逸结合,提高效率是关键。最后就是需要掌握包括学习时间、生活作息、饮食、娱乐、安全、住宿等各个方面的平衡。不要安排过多的学习时间或是根本不学习,这样都是过犹不及。调整好学习和放松的时间(不要在due的前一天才开始做,这样你会非常后悔的!),提高学习效率也是我们在美国大学学习必备的能力。

     

    2、日常事务处理(外):在陌生的环境下,如何一个人应对生活上的各种问题?

    上一个问题讲的是如何安排和规划自己的时间,但是,即使我们很完美地做出plan,还是会有各种各样的问题迎面而来,而初来乍到的同学们很多情况下是蒙的……

     

    ■ 方法:


    A.事前调查,防患于未然。也就是我们在做某件事之前(尤其是不太了解的),一定要提前了解清楚,想想这件事可能出现什么问题,在问题发生前就避免掉。

     

    举个例子,是小编亲身经历的。在美国zipcar (按小时收费的租车)是非常普遍的,很多没有车的大学生在短时间外出时经常会选择zipcar出行。刚到美国,小编当时跟朋友一起租了一个zipcar出去购物,当时租了3h,但是由于一些原因没有按照原定时间换车,结果连车都发动不了了….经过与客服40mins的电话沟通后,车是能开了,但是最终还是被扣了近300刀大洋…..可以说是非常惨痛的经历了。如果我们当时提前了解清这样的规定,或许会避免这样的问题。

     

     

    B.问题发生,巧用ISSS+客服。当遇到一些问题自己不知道如何应对的适合,一定要多问问有经验的人。除了我们身边的家人朋友之外,还有一个资源强烈推荐给大家!就是学校的ISSS,全称“International Student and Scholar Services”,即国际学生和学者服务中心。该部门是专门向国际生提供关于学术、文化、社会和个人等方面的综合服务。ISSS也会不定期的开展一些讲座,比如国际生如何申请OPT、CPT等。因此,同学们遇到一些问题可以尽情地去“骚扰”ISSS的advisor。


    除此之外,如果遇到学校之外的事情,比如办卡、住宿、购物、交通等其他问题时,那就尽可能地去骚扰相关公司的客服吧。虽然美国的客服真的不尽人意(通常一个客服电话要等半个小时…),但是我们还是要该问时就问,千万不可以be shy,这时候厚脸皮就显得格外重要。

     

    【心理方面】

     


    当然,所有以上的问题都会造成我们心理上的难过、焦虑、伤心、甚至是愤怒…我们应该如何很好地调整自己的心态呢?

     

    ■ 方法:


    首先我们应该接受自己的心情变化,不要因为这样的现象就觉得自己很糟糕或者失去信心。有的时候我们可以换一种角度面对遇到的问题:这都是对自己能力的一种锻炼,不是吗?其次,可以让自己充分投入到学校状态中,转移重点到学业中可以帮助缓解一些其他方面带来的心理问题。课余时间多参加学校的活动(各种组织)结交好朋友、同学,让自己有一个朋友圈,感情有所依托,遇事有人帮助。

     

     

     

    相信很多小伙伴都是第一次远离父母和照顾,要远去地球另一边的国家开始完全不一样的生活。尽管我们会遇到这样那样的问题和困难,但是我们要相信这都是成长中必须要经历的考验,就如同雏鹰成年后的首次“试飞”。那么小伙伴们,你们准备好了吗?

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