疫情期间,加拿大学生群体的心理状态竟然是这样的(2)-新东方前途出国

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    疫情期间,加拿大学生群体的心理状态竟然是这样的(2)

    2021-11-30
     适应性强的人往往也非常擅长认知重构,这有时被称为压力重估,他们能够以不同的方式看待压力或消极的情况。比如前文中Claire Smith提醒自己,疫情不可能永远持续下去,这就是重新评估了。

     

    布鲁克大学三年级的学生Sidney Honrath的乐观能力也很了不起,他说:“最近我意识到每种情况都有积极的一面,即使在新冠疫情全球大流行期间。例如,在网上学习的过程中,我在学校的成绩有所提高,增加了获得奖学金和其他学术机会的概率。总的来说,我喜欢充分利用每一种情况来保持我自己的心理健康,避免只关注发生在我生活中的消极事情。”

     

    通过调研,学生们的回答还告诉我们,即使在这些非常艰难的时期,他们中的一些人也确实找到了一些他们需要的东西。比如Claire Smith说,能够依赖生活中的人和机构是更加重要的,尤其是去年9月她搬到渥太华上学时。她说:“我认为这场大流行教会了我如何在需要的时候真正依靠别人,因为在此之前我一直都在努力变得更加独立。但是,当发生这么大的事情时,你就会意识到我们都在同一条船上,所以我们不妨互相帮助。我的大学也一直在努力强调心理健康,我收到了很多关于项目和导师的邮件,如果你需要帮助,可以向他们寻求帮助。”

     

    瑞尔森大学商业技术管理(co-op)项目的一名四年级学生Zahra Adelzadeh也认为适应性和寻求帮助之间存在联系。她说:“我遇到的大多数问题都与学术或职业有关,比如如何写一份报告,如何最好地管理我的时间和课程,如何找工作。我觉得自己有能力处理这些问题,因为我身边有一群人支持我-我的家人、朋友、学生团体。我认为,COVID对我寻求帮助的方式产生了重大影响,但对我渴望寻求帮助没有影响。我想说,在线远程课堂提升甚至帮助我更经常地寻求帮助。”


     

     

    虽然,有人可能会说,心理健康和适应力是两码事。比如,你可能有非常糟糕的心理健康状况,但有非常好的应对能力;或者你可能有非常好的心理健康状况,但应对能力很差。但是,这不是重点,我们应该记住的是,人类总是有能力从真正困难的情况中恢复过来,今天的年轻人也不例外。


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