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美国留学科学规划时间的七个技巧

留学评估

2018-07-09 来源:南宁新东方前途出国


摘要: 7大时间管理的建议,大学入学前请悉知!

  上了大学之后,你会在无穷无尽的examquiz、作业中间挣扎,你也会纠结于没有时间睡觉、没有时间社交诸如此类的问题。所以,你需要学会的是时间管理。你需要知道如何安排事情的优先次序,这样你才能有条不紊的度过考试周。良好的时间规划能力可以帮助你减轻压力水平,而这也是一个成功的大学生活必备的技能。 

  小编总结了7个时间管理的技巧。你可以学会熟练地运用它们,学会让自己放松,学会如何应对压力,如何安排时间。拥有一个好的时间管理,你甚至有时间在校内打工,赚取一些自己的生活费。 

  你要清楚的知道必做的事情 

  学会有效的时间管理的第一步是:列出你必须做的所有事情。这听起来是一件容易的事情,但从经验来看,大多数学生都会倾向于把重要的任务留到最后一分钟。而这会影响他们的工作质量和整体成绩。 

  你任何科目的截止日期以及任何计划的变动,都需要在计划表上标出来,同时要重新排列优先级。你需要计算你完成每一项任务所花费的时间,这样你才能合理的分配时间。 

  建立一个作息表 

  你需要为自己建立一个生活作息时间表,无论你是把自己的作息时间表钉在墙上,还是运用手机的app来提醒自己,你都需要找到对于自己最高效的途径。设计时间表之前,你可以先认真的观察自己的生活作息时间,比如几点起床,几点吃饭,一天最多可以专注学习几个小时等等。 

  社交的前提是要保证自己的睡眠质量。大多数人每天晚上需要78个小时的睡眠时间,少于7个小时很有可能会无法在学习期间保持注意力的集中。 

  灵活务实 

  通常,每天工作的时间在810个小时。在这段时间里,你需要完成:学习,社交,以及你需要做的任何事情。 

  作为一名全日制学生,小编建议你每周大约花费35个小时的时间去学习,其中包括小组讨论、讲座、复习考试等等学习相关的活动。如果你每周只花15个小时找导师辅导学习,你就应该花额外的20个小时进行独立学习。 

  同样重要的是:要记住,事情往往比预期的要长。所以,如果你在任务上花的时间比你想象的要长,那就多给学习留出时间。 

  认真的做时间计划、避免重复 

  你需要花时间去研究、计划和思考你的学习和日常工作。在每一件新事情到来之前,你要允许自己花费时间去处理新的信息,并且制定新的计划,因为这可以帮助你避免重复的研究和工作。所以,不要在新任务来临的时候,迅速的制定新计划,这样往往达不到效果。你可以列出来自己现阶段要做的全部事情,然后在每一个事项下面写上截止日期,之后思考事项所会花费的时间。 

  避免拖沓和分心 

  避免拖沓的一种方法是寻找最适合你的学习地点。你需要思考在什么样的地方你可以认真学习?什么地方让你心烦意乱?你能做些什么可以提高学习的效率? 

  每个人的学习方法都是不同的,你需要找到自己最合适的那一种。对一些人来说,和朋友一起学习限制他们的工作效率。但对其他人来说,小组学习有助于增加学习的动力。有些人可能喜欢在图书馆学习,而有些人喜欢在家一个人学习。 

  保持清醒的头脑 

  有研究表明,在学习期间穿插运动可以帮助头脑的清醒,提高学习的动力。所以你可以在学习的休息时间跑步,或者做其他运动来使自己下一阶段的学习更加高效。 

  评定你的计划 

  不断地回顾和重新评估你的日程安排可以帮助你认识到,你是否需要做任何改变,你的计划是否有效。经常评定自己的计划可以帮助你轻松地完成大学任务。

 
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