留学生如何度过开学季适应期？学长学姐有话说
如今，正值各国开学季，出国留学的新生背起了行囊，开始了新的征程。
但初到异国他乡的他们面临着来自学习及生活的各种挑战，对此，那些已经历过这个阶段的学长有什么样的经验——
语言篇
学得好到用得好
能够出国留学，学子往往经历了各种语言培训和考试，但考试过关并不意味着实际运用不存在问题。
小东（化名）就读于法国里昂大学，刚到法国的第一天，听到当地人所说的法语感到“十分吃惊”。
“当时完全听不懂他们在说什么，当地人说的法语不仅语速很快，而且还夹杂着口音和方言。这和我在国内语言学校学到的法语很不一样。”小东说。
因为听不懂，购物时不知道该付多少钱，小东在很长的一段时间内买东西都使用大额纸钞，然后让商家找零。
“语言差别如此之大还是出乎我的意料，那时候零钱攒了一大堆不敢拿出去花。”小东现在想起来觉得那时候的自己“尴尬又好笑”。
目前就读于英国布里斯托大学金融与投资专业的赵智也遇到了同样的问题。
虽然他的雅思成绩很高，但最初来到英国时，发现自己的英语口语仍是问题。
他在第一堂课上就感受到了语言上的困难，“教授上课时语速很快，你既需要翻译又要提取知识点，上课必须集中精力，需要时日才能适应”。
确实，初到海外，很多学子的学业困难都因语言问题而起。
林家鑫目前在美国芝加哥大学修读金融专业。回想起刚刚出国时的学习状态，他颇为感慨。
“在国内时，我的英语在身边的人中属于不错的，且在语言考试时我也拿到了很高的分数。但出国之后我还是傻了眼。”
他不好意思地笑了笑说，“学习金融专业，数学和英文很重要。在国内接受的本科教育，让我对数学有自信，但英语还是让我吃了不少苦。专业名词听不懂导致我无法理解课程内容，阅读速度慢让我无法完成老师布置的文献阅读任务。在适应阶段，我在学业上遇到很多障碍。”
于是，林家鑫从专业名词入手，努力提高英语水平，并常常找本地人聊天以尽快适应英语环境。
“当我的英语能力提升后，很多学业问题迎刃而解。既能听得懂课又能自己拓展学习更多的内容，我对今后的学习也有信心了。”林家鑫说。
多数学子认为，熟练掌握语言是学子开展学业的关键所在，提早做好准备和规划是非常必要的。
生活篇
如何应对生活挑战
暑假结束，又一批海外学子踏上了求学之旅。
初到留学目的国，学子不仅面临学业压力，生活的不适和文化的冲击也是不小的挑战。
厨房“小白”到中餐“达人”
长期在国内生活，饮食习惯很难改变。
由于饮食习惯的差异，学子到国外之后，吃饭问题往往是一大挑战。
赵智说：“在国内读书时，在学校餐厅就能吃到可口的饭菜，再加上学校周围的各色小吃店，完全不用担心吃饭问题。但在国外，当地饮食不符合自己的口味，再加上有的学校还没有食堂，中餐馆的餐又特别贵，吃饭还真是个问题。”
但好在国外高校的宿舍里或者学子所租住的房屋里一般都有厨房，不少学子开始学着下厨。
赵智就在手机上下载了软件开始研究做饭，逐渐地，他从刚到英国时土豆丝都炒不熟的厨房“小白”变成了中餐“达人”。
现就读于美国克拉克大学的周紫君已经在美国待了两年，当地的饮食她依旧无法接受。
每次回国，她还是会买各式调味品带到国外来补充自己的小厨房。
周紫君说：“刚到美国时在饮食上遇到了不小的挑战，出去吃不仅口味无法接受，价格也都普遍很高。我自己做的中餐要比当地中餐馆的味道地道得多！”
在周紫君看来，下厨做饭不仅能解决吃饭问题，还能缓解留学中的孤独。
“在紧张的学习之余做一顿美味犒劳自己，可以让自己得到放松。”
必备的常用药不可少
这次暑假结束再次返校，赵智在行李箱内塞了一些常用药。
“在国外生病很麻烦，英国的公立医院虽然免费，但是预约看病需要很长时间，私立医院看病又特别贵。对海外学子来说，初到国外的那段时间，情绪起伏比较大，一旦生病就会更想家，由此带来的各种负面情绪很影响学习。所以，准备常用药以备不时之需很有必要。”
葛佳超现在就读于澳大利亚新南威尔士大学。对国外的看病难，他也深有体会。
“第一个学期就患了重感冒，自己一个人挂号看病的过程很煎熬，如果能在海关允许的范围内备一些常用药，就能减少不少麻烦。”
葛佳超同时提到，在国外保持好的健康状况特别重要。
生活中的小细节解决不好很可能影响到学习。
除了在出国时备好常用药，对于刚刚踏上求学之路的留学生，他也有自己的经验之谈，“在澳大利亚，看牙医、验光配眼镜都非常昂贵，因此最好在出国之前就解决这些问题”。
学习篇
学业遇到困难怎么办
踏进国外大学校门，如何尽快地度过适应期，使自己的学习步入轨道，是每个海外学子需要面对的。
遇到困难多向老师求教
国外大学开设的许多课程的考核方式是老师布置作业并在之后公布作业得分，但值得注意的是，老师并不会在课堂上给学生讲解题目如何操作。
就此，学长学姐们给出的经验是“有学业上的困难，要主动向老师求助”。
赵祎斐在英国帝国理工学院修读数理金融。
据她介绍，在国内读本科时，教授会布置作业，目的是促进学生巩固知识。
但她在英国学习时，教授不仅对作业正确率有要求，而且平时作业的完成情况与课程的最终成绩有很大关联。
“这就使我必须非常努力地完成作业。而教授并不会在课堂上讲解习题，遇到不会的习题，就只能自己想办法。于是我会在教授的办公时间主动去找他请教问题。教授很喜欢主动求教的学生，他不仅点拨我如何做作业，还给我讲解很多延伸的知识点，我觉得很有收获。”
赵祎斐说，“有些学生担心因问题幼稚而被教授否定，其实完全不用有这样的心理负担，毕竟学到知识才是最重要的。”
学会利用各种资源
求学国外，学会利用各种资源，可以让自己更快适应新的学习环境。
比如，国外大学有些课程的作业需要团队合作才能完成，在这个过程中，如果遇到困难，可以向队友求助。
兰景（化名）曾就读于美国南加州大学。留学时第一次遇到学业困难的情形，她仍记忆犹新。
“我在南加州大学上的第一门课是美国文化，当时需要完成一个小组作业——6个组员一起完成一个关于美国电影的展示演讲。由于我从来没有在台上做过英文演讲，也没有这位同学合作完成作业的经历，因此这个作业对我而言很困难。”
她说，“于是，我向其他组员说明了我的困难。他们均来自英语为母语的国家，非常友好，也很有耐心，教我如何在幻灯片上通过关键词来展示我的观点，以及告诉我演讲时应该用的语速语调以及相应的手势。后来通过反复磨合，我终于适应了大家的节奏，最终我们顺利完成了演讲。”
选课不能盲目
毕业于加拿大卡尔加里大学能源科学和化学专业的文伟回忆起自己的留学生活，印象深的是“如何选课”。
“平均学分绩点（GPA）成绩的重要性众所周知，它会影响到你能否按时毕业，是否可以转专业等。提高GPA成绩，有很多方式，其中制订一个合适的选课方案非常重要，如果选课不合适，会拉低你的GPA成绩。”
文伟在选课上就遭遇过失败。
“读本科时，我们几个中国学生一起商量选什么选修课去提升GPA成绩。后来经过考察，也参考了一位学长的建议——有一门中文课可以选。我们的第一想法是中文应该是我们的长项，成绩肯定能达到A。开课之后才发现这门课是古汉语，结课论文是英文论文，老师对课程的理解和我们对课程的理解还有差异，结果几个中国学生这门课的成绩都在B以下。”文伟说。
文伟提醒刚入学的新同学，选课不能盲目。
“有些同学看课程名字觉得喜欢就去选，这种做法不可取，因为课程的实际内容可能和你所想的并不一样。此外，一些先导课要早安排，若安排过于靠后，有可能会延缓你的毕业。”
